便秘宝宝不适合吃什么过敏体质如何贴三伏贴

本周正式进入三伏天了！暑湿热盛，这周全是夏季保健的关键要点和热门食疗！

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三伏贴

入伏了。三伏天最适合给孩子补阳气，该不该带宝宝贴三伏贴？

宝宝身体说了算！

哪些宝宝的体质适合贴三伏贴，哪些不适合？贴前贴后该注意什么？

一看就懂的三伏贴指南??

?本周入伏！一看就懂的宝宝三伏贴攻略来啦！

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四神汤

夏天湿困、头重脚轻？就请“四神”来帮忙！

四神汤在民间也称“肥儿汤”，有哪些食药材组成，让它这么神奇？和普通祛湿汤有什么区别呢？

加减一些食药材，药效和口感都更好。??

?解夏乏，祛湿困，民间“肥儿汤”真这么神吗？

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吃水果发烧

吃了寒凉的西瓜竟然会发烧，是什么原因？吃了温热的荔枝也会发烧，又是为什么？

不吃水果，怕缺维生素，究竟该怎么吃才水果才对？

来学习宝宝吃水果的正确“姿势”??

?警惕“水果病”！宝宝吃水果还会吃到发烧？

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胃寒

家有胃寒宝，寒食碰不了！胃虚寒、胃实寒怎么分？

胡椒猪肚汤能以形补形治胃寒吗？宝宝胃疼，有啥应季的外治法？

立即学习??

?宝宝肚子受凉，腹痛腹泻，可能是胃寒！用胡椒猪肚汤不如这2碗粥

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莲子

夏季清补健脾，必选莲子！

吃干、吃鲜、吃红、吃白？莲子芯苦寒，宝宝真的碰不得？

这个应季脾之果，该怎么吃，几个好方子来教你??

?生津健脾还安神，夏天用好这3个莲子方，宝宝好安逸啊！

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夏日泡脚

夏季给宝宝泡脚，温和又驱寒。

泡时可以加什么中药材？感冒发烧咳嗽，可以用泡脚调理吗？小婴儿也能泡脚吗？

收下这份夏日泡脚攻略??

?夏天泡脚，冬天病少！宝宝最全夏日泡脚指南，教你居家调理寒、热、湿

本周热门留言答疑

家长：

贴了三伏贴后，是不是可以吃一些辛辣性寒生冷的食物了？宝宝过敏性鼻炎，三伏贴可以贴哪些穴位？

许尤佳教授：

适合三伏贴的一般是虚寒体质，这样的体质无论是不是盛夏、有没有贴三伏贴，日常饮食一直就要尽量避免吃寒凉生冷的食物。

贴了三伏贴后，更要如此，切不可拆东墙补西墙，一边用三伏贴“应急”调理，一边吃冷食伤脾胃。

过敏性鼻炎的宝宝主要贴背俞穴，如肺俞、脾俞、肾俞等。

具体的贴法和位置，头伏、中伏、末伏都不尽相同，建议家长带宝宝咨询医生，由医生敷贴，不要自行取药敷贴。

家长：

孩子发烧刚退，但是舌苔厚腻，舌尖红，消化还有些不良，可以喝四神汤加鸡内金吗？

许尤佳教授：

健脾是补益，即使相对较温和，不峻补，对脾胃消化也是有一定要求的。

我常说，积食的时候不能健脾。这是因为积食的时候脾胃虚弱，健脾补益只会增加负担。

宝宝疾病初愈，表面上没有了疾病症状，实际上脾胃消化还没完全恢复，比较虚弱，同样不能健脾。

这个时候舌苔厚腻、舌尖红，是有积热的表现。宝宝恰恰不能健脾，反而要清淡饮食、素食最佳，再喝四星汤消食祛湿、助消化。

等到舌苔、口气、大便、睡眠都好了，宝宝才能抓住时机健脾。

家长：

宝宝着凉，明明应该是风寒感冒，为何反而流黄稠鼻涕？

许尤佳教授：

这种情况可能是入里化热，或者先寒后热等，并不是单纯的风寒外感。

处理这种情况，需要家长结合舌象等其他症状表现综合辨证。

比如，有的宝宝鼻涕早黄晚清，并非体内有热，只是晚上睡觉，清鼻涕在体内积攒的时间过久，变得“浓”了。

它本质上还是风寒外感。不能因为看到黄鼻涕就立刻用辛凉解表的药。

还有的宝宝先受寒、后因积食引起的局部热证，就要适当清热，外加清淡饮食，必要时消食导滞。

还有久病之后，阴津受损导致的虚热，就需要解表散寒、补充津液为主。

家长：

胡萝卜是寒凉的吗？现在可以给宝宝吃春砂仁蒸瘦肉汤吗？

许尤佳教授：

胡萝卜是甘平的，营养丰富，更被成为小人参，宝宝日常可以放心、适量吃。

春砂仁性味辛温，归脾胃，肾经。平时大便干结、手脚心长发烫，有积热、虚火的宝宝不太适合。

它的主要功效是化湿行气，温中止泻。

如果宝宝体质寒凉，舌苔白厚腻，体内湿浊重；或吹空调太多，吃冷饮冷食，寒湿重，甚至出现畏寒怕冷、呕吐腹泻等湿邪侵体的症状，可以服用春砂仁化湿醒脾，温中暖胃。

春砂仁蒸瘦肉汤

材料：春砂仁5g，瘦肉50g。

做法：材料下锅，加约3碗水，大火烧开后转文火20分钟后调味即可。只喝汤不吃渣。

功效：化寒湿，暖中焦。

适用年龄：3岁以上宝宝对证可服。蚕豆病宝宝可以服。

许尤佳育儿堂（xyjyet）

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家长：

宝宝小便赤短，可以吃什么食疗方呢？

许尤佳教授：

小便赤短证明有热证，可能是阴虚内热或湿热体质，家长要辩证。

给宝宝清热，可以喝竹蔗马蹄水：

竹蔗马蹄水

材料：马蹄2个，竹蔗30g，枸杞5g，去核红枣1枚，黄糖适量。

做法：马蹄、竹蔗去皮切块，处理干净；材料下锅，加约5碗水，大火烧开后转文火煲30分钟即可。

功效：清热去火。

适用年龄：3岁以上辨证服用。蚕豆病可服。

许尤佳育儿堂（xyjyet）

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家长：

便秘宝宝不适合吃哪些食物？

许尤佳教授：

便秘分很多种，无论哪种，多少都会有一些津液匮乏，体内很容易有虚火，补充津液是关键。

像龙眼、荔枝等偏温的食物，就不适合吃；此外，莲子、芡实一类有涩肠止泻功效的食药材，也不太适合。

当然，也不是那么绝对，还是要具体看搭配。比如，淡豆豉虽然偏温，和薄荷、栀子等偏寒凉的食药材搭配，可以调理热证。

平时喂养时，还注意食物的量，避免积热。最好的调理情况，还是看宝宝属于哪种便秘，辨证施治。

家长：

宝宝适合泡澡吗？和泡脚的效果一样吗？

许尤佳教授：

比起泡澡，更推荐泡脚。

泡澡时，身体和药水接触面积大，家长不好掌控用药剂量、时间、水温等，外治起来不仅比泡脚麻烦，还有很多不确定因素。

特殊情况，如皮疹、湿疹等需要洗浴外治的，不建议自己盲从一些“网红”药浴方，要在医生指导下进行。

本期推送就到这儿啦！

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