你好宝宝
Hellobaby
从孩子出生之后,吃喝拉撒成为宝妈的头等大事。每天起床之后,似乎就围绕着这些事情在做,一天又一天,等待着孩子长大。
每天的动力大概也是孩子健康成长的样子了,但是一到生病的时候,就心急如焚。春季孩子比较容易上火,一上火就开始积食便秘,全都找上门来了。
看着孩子每次上厕所难受的样子,着急又没办法,很多妈妈就开始病急乱投医。其实孩子上火,要先学会分析孩子的上火的原因:
水少“饭”多
提到孩子的饭,大概就是辅食和奶粉了。孩子如果在喝奶粉的阶段,如果水加少了,也是很容易引起孩子上火的,包括奶粉冲调的顺序不对,都会引起孩子的便秘。如果孩子开始添加辅食了,那么辅食的稀稠,孩子平日的喝水少,都会引起便秘。
“饭”选择不对口
新手宝妈对于孩子的饮食,特别是添加了辅食之后,就变得特别的小心。但总是给了孩子现阶段没有办法承受的食物,甜膩的食物,孩子爱吃,却容易生内火。油腻的食物,味道好,却给脾胃増加负担,容易积食。
其实,判断孩子是否便秘,要杜绝老辈的错误观念。宝宝便秘看的不是排便的时间,而是孩子拉粑粑的时候的困难程度,以及大便的干燥程度。有的孩子排便规律,两天一次大便,那也是正常的。
那么,孩子便秘了,家长需要做些什么呢?
调整饮食结构
首先,处理便秘的第一步就是从饮食方面着手。母乳喂养的宝宝,母亲要适当调整饮食结构,不可吃冰冷辛辣食物,或者引起肚子不舒服的食物。奶粉喂养的宝宝较纯母乳喂养易便秘,普通配方奶粉中会添加难消化的棕榈油,而且有些奶粉蛋白质和铁质含量高,很容易造成大便干燥,便秘等等,选择配方奶粉的时候要选择含有OpO结构脂的,如蓝河绵羊奶,更亲近宝宝肠胃,宝宝吃了不上火,而且有助于钙和能量的吸收,宝宝排便更顺畅。
6个月之后的宝宝纤维素丰富的食物要多吃,纤维素可以促进肠胃的蠕动,可以在孩子的辅食里面加入。孩子的饮食一定要多样化,单一食物也是容易引起便秘的。
规律给宝宝做按摩操
可以在吃完奶后,宝宝精神状态好的情况下给其做做按摩排气操。洗澡后也可以做一遍,这样一方面可以预防肠绞痛,也可以促进肠胃蠕动,提高消化能力,减少便秘的概率。
养成排便的习惯
比如6个月以上的宝宝,可以训练其养成坐便的习惯。饭后半个小时左右尝试坐一下,如果宝宝有点排斥坐便也不要强制要求,待稍微大点后再培养。
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