鹏知识一分钟教你区分宝宝是便秘还是攒肚

最近，经常有宝妈/月嫂在后台提问：我家宝宝不拉大便，便秘好几天了，怎么办呀？

其实，宝宝不拉便便，除了是便秘，那还有可能是攒肚。那这二者有什么区别呢？这篇文章一定要认真看完哦！

◆什么是攒肚？

母乳喂养的宝宝2～3天甚至一周左右不排大便也无痛苦表现，待到排便仍为黄色软便，无硬块，量有多有少，这种现象称为攒肚。

◆什么是便秘？

婴幼儿便秘是一种常见病症，有大便干燥，隔时较久，大便较硬，且宝宝排便时脸憋得通红，排出困难费力等症状。

攒肚和便秘的区别

攒肚时，促进排便的方法

有50%~60%的宝宝会发生攒肚现象，而纯母乳喂养的宝宝比较常见，是一种正常的生理现象。因为宝宝满月之后，消化能力提高，能对母乳充分地消化、吸收，剩下的残渣并不多，不足以刺激直肠形成排便，所以宝宝排便的次数也会有所减少。

宝宝发生攒肚，其实也说明了妈妈的母乳质量好，宝宝的消化能力也很好。

改善宝宝攒肚可以尝试：

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1给宝宝的腹部做按摩

用手掌轻轻摩擦宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针旋转按摩10次，休息5分钟；再按摩10次，反复进行3回，帮助宝宝促进肠道蠕动。

2适当增加奶量

如果宝宝攒肚时间为4-5天左右，甚至更久都没有排便，可考虑是喂养不足导致的，可尝试增加喂奶次数。

如何改善宝宝便秘的情况

便秘对宝宝健康的影响是隐性而长期的：

*便秘可能会让宝宝心情烦躁，食欲差。

*排便困难、费力甚至疼痛，会让宝宝因为害怕排便而忍住不排，造成大便更加干燥而恶性循环，排便习惯也会更加不好。

*便秘还会造成痔疮、肛裂等问题，就更不用说了。

引起便秘的原因有很多种，必须看医生！

如果大便已经特别干了，家长千万别让宝宝硬拉，一来宝宝不舒服，二来容易造成肛裂。可以先用一下开塞露，帮助已经干硬的大便排出。

但是开塞露、乳果糖只是救急，并非长久之计。改善便秘还要从饮食上下手改善，增加纤维素摄入，逐渐减少宝宝大便干燥的情况。

宝宝便秘时，千万不要这么做

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1吃香蕉缓解便秘×

膳食纤维有利于软化大便，促进排便。但是，香蕉中的膳食纤维并没有多到惊人，反而低于大多数的谷类蔬菜。另外，香蕉的果糖含量虽然高于平均，但仍然不具备通便能力，反而对缓解腹泻有帮助。

2吃蜂蜜缓解便秘×

蜂蜜可以治疗便秘，比较安全，但效果非常有限，而且1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜。

3果汁、菜汁缓解便秘×

许多妈妈习惯给宝宝喝果汁和菜水，但其实这些东西对宝宝有害无利。母乳喂养的宝宝反而因为果汁菜水的味道比较浓，偏爱有味道的食物，不利于宝宝的母乳喂养。另外，宝宝还有可能因为习惯喝果汁和菜汁，而不喜欢喝白开水，不利于以后的喂养。

便秘时，促进排便的4个方法

1调整配方奶粉的冲泡

奶粉喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝更容易便秘，有一部分原因是家长给宝宝冲泡的奶粉没有按照说明书冲泡，泡得太浓了也会引起宝宝便秘。

2在饮食中增加膳食纤维

已经添加辅食了的宝宝，我们推荐给宝宝食用富含纤维素的食物和水果，可以加速肠道蠕动，比如：火龙果。

3平时应该多运动

运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。平时还可以帮助宝宝做一些腹部按摩。

4给宝宝服用益生菌

给宝宝补充益生菌可有效缓解便秘，妈妈们一定要通过正规渠道购买益生菌。

5使用其他科学方法治疗

比如，在医生的指导下使用开塞露，不建议自己使用（开塞露刺激性较强，容易导致依赖）；在医生的指导下使用益生菌等等。

对于便秘，预防大于治疗，主要把握这3点：保证高纤维的饮食、提供足够水、培养排便习惯，平时多多留意观察宝宝排便的情况。

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