孕期科普妊娠期不可小觑的症状便秘

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俗话说“十人九痔”，对于妊娠期的妇女来说更为常见，整个孕期不但深受孕吐之苦，孕育的焦虑，各项检查的困扰，更要承受可怕的便秘，特别是孕后期症状更加严重！那么我们应该怎么做，才能把便秘这个大麻烦减轻，甚至甩走呢？

首先我们识别一下哪些是痔疮的症状？1.肛门瘙痒肛门边缘的皮肤略有痛痒、肿胀、时而有烧灼感。2.软绵异物倘若是外痔，准妈妈会在肛门附近摸到软绵绵的并且胖肿的肉球，且会伴有疼痛。而内痔则是在身体内部，大小如绿豆大到葡萄大不等，人无法触摸到，也没有特别的感觉。3.便血倘若用力排泄，可在马桶内、手纸上或者污物中发现有丝丝血迹，若反复流血并不及时调理，便会诱发贫血，造成面色难看、浑身无力、毫无胃口等反应。识别痔疮都有哪些症状后，让我们了解一下孕妈妈得了痔疮的危害有哪些？孕期痔疮对胎儿的危害。准妈妈得了痔疮，对其本身和腹中的宝宝来言，并没有直接的危害。但是倘若不积极调理，到了日后便会产生一定的危害：1.贫血孕期排便经常出血，就会导致身体缺血，引发贫血，继而危害婴儿的成长发育，极易诱发早产，导致新生儿体重过轻，严重甚至会引起胎儿死亡。2.毒素的滞留该症常常是因为排便难而引起的，长久如此，孕妇体内的毒素就难以正常排出。本应该被排出的毒素会继续被身体错误吸收，不仅伤害母体，还会危害到正常发育的胎儿。3.干扰分娩在分娩时，为了让孩子顺利产出，准妈妈要屏气用力，使腹部的压力变大，继而诱发或加剧痔疮，发生嵌顿，其疼痛感与不适感很可能会阻碍生产的正常进行。那么我们怎么来预防和缓解痔疮呢，需要怎么做？1.养成良好的饮食习惯！孕期要注意清淡、远离重口味或者太过油腻的食物，诸如姜、葱、胡椒等食品对肠胃刺激较大，而不利于肠胃消化的食物也要尽量少吃或不吃。孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等。2.养成良好的排便习惯！孕妇要养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持如厕。但每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。3.进行肛门保健。孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。还可做轻柔的肛门按摩来改善局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，轻柔的按摩。当然也应注意，孕后期临产前不建议按摩肛门，容易引起宫缩。对于痔疮想必孕妈妈们都已经有所了解，那么我们就照上面这些来做，相信大家一定会度过一个舒适的无痣的孕期！

总策划

刘新学

总编审

王建华、贾海燕

素材

樊明瑞

编辑

王丽

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