便秘的危害，你知道几个

据新华社日前一则报道称，我国60岁以上的老年人近20%患有便秘，并且便秘不再是老年人的专利，这个听上去不登大雅之堂的毛病，已成为很多年轻人的“难言之隐”。对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了，长此以往危害极大！

损害肝脏

便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。便秘在结肠癌、肝性脑病等疾病中起重要作用，不容忽视啊。

导致五脏中毒

长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能由小变大，造成其他疾病。

痔疮和肛裂

如果患者长期便秘的话，则是会导致静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮，而如果粪便划破肛门管的话，则会形成肛裂。

影响美容，导致肥胖

由于便秘，粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后产生了大量有害的毒素，导致痤疮出现，面部色素沉着、皮疹等，影响女士们整体的面部美容效果。此外，肠道毒素还可导致大肠水肿，使下半身血液循环减慢，形成可恶的梨形身材及大胖肚子。

体臭，饮食无味

肠道有毒素，可引起口臭和体臭，尤其当毒素聚集的时候，口臭和体臭更加严重。便秘还使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味的感觉，久而久之形成恶性循环。

神经衰弱

便秘的人通常会有烦燥不安、心神不安、失眠等症状，长期的失眠将使人的体质和抵抗力迅速下降，从而出现神经衰弱的现象。

如此看来，便秘是很可怕的！如何改善便秘呢？最有效的方法就是要在生活中多吃一些富含膳食纤维的食品，多喝水，喝什么水呢？建议喝富氢水，富氢水可以改善肠道内菌群的生存环境，从而改善了对食物的消化和吸收效果，同时保护了肠粘膜，防止毒素对肠壁的损伤，长期饮用能达到修复肠道的作用，可以让您永久地告别便秘。

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