舌尖上的幼儿园middot丨迁西

每

周

食

谱

美食不仅是好的食材本身，

它激发愉悦的感官，也意味着健康，

更是一种文化。

从小，我们教导孩子餐桌礼仪，

不单单是姿态、餐具使用的方法，

更重要的是尊重食材，

尊重盘中餐。

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#周日#

#早餐：肉沫蔬菜粥蜂蜜小面包

#午餐：碎金米饭山药烧排骨白菜炒豆片西红柿蛋汤

#午点：西瓜

#周一#

#早餐：翡翠珍珠汤早餐饼干

#午餐：甜芝麻发面饼肉末番茄菜花小米绿豆粥

#午点:板栗饼鲜果汁

#周二#

#早餐：牛奶果脯蛋糕

#午餐：三色米饭宫保鸡丁西葫芦炒木耳油菜豆腐汤

#午点：苹果圣女果

#周三#

#早餐：紫米粥五香鹌鹑蛋

#午餐:酱肉蘑菇包子腐竹炒什锦菜二米粥

#午点：甜玉米

#周四#

#早餐：肉丝面

#午餐：米饭栗蘑炒肉熘猪肝双耳汤

#午点：冰糖雪梨汁法式小面包

#周五#

#早餐：菠菜什锦粥奶香馒头

#午餐：家常饼鸡蛋炒合菜小米什锦菜粥

#午点：火龙果香蕉

#保健小知识#

幼儿营养调理

春季应多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防春季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少春季发病。

◆联系人：林兴盛

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◆投稿邮箱：chongjibolin

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