孩子长期便秘有危害，千万别大意

　孩子便秘在日常生活中很常见，孩子难受爸妈看着也是着急心痛，关于孩子便秘这件事你只是停留在让孩子多喝水的的阶段吗？如果长期便秘又会给孩子带来哪些危害呢？1、容易影响孩子的食欲：小孩不能规律排便，饮食中的食物的残渣就会停留在身体里面，从而使致肠胃蠕动的速度减慢，你会发现孩子的小肚子鼓鼓的有胀气比较难受，自然也会导致孩子没有胃口不愿意好好吃饭。

2、孩子口腔有异味：便秘的孩子也会口腔有异味，比如，孩子的口气味道有酸臭味，就很可能和积食、便秘有关。

3、容易对孩子造成肛裂：孩子有便秘，妈妈都会发现孩子在大便时比较困难，拉出来的宿便硬块强行被排出时，可能会将肛门撑破并且很疼痛，孩子越是怕疼、越恐惧排便就越会加重便秘。

4、对孩子免疫力有影响：因为便秘大便长期不能规律排出体外，就会使大量的毒素积聚在体内，毒素还会被肠道反复吸收并会破坏正常的免疫系统，孩子也可能会经常生病。

5、长期便秘除了对身体有影响，在心理方面也会有影响，日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。导致孩子便秘的常见原因有哪些呢？ 　　1、饮食喂养不当，孩子进食太少时，消化后液体吸收余渣少，吸收慢，就会出现便秘；还有的孩子偏食喜欢吃肉类多、吃蔬菜少，膳食纤维含量少，就容易便秘。 　　2、辅食添加过于精细，孩子到了能吃辅食的时候，妈妈总是担心孩子不喜欢吃、吃不习惯，就会加工的比较精细，这样会导致一些纤维素无法保留。 　　3、孩子养成了不良的排便习惯，孩子只要玩起来就什么都顾不上甚至贪玩憋住大便，有时候会边排便边玩、看手机等，这些对孩子排便没有好处，所以平时最好让孩子养成定时大便的习惯，减少干扰。 　　4、孩子在生活到受精神刺激或是搬家、换了幼儿园等，这些外界环境的影响也会让孩子产生不良情绪从而造成便秘。怎样帮助孩子改善便秘？ 　　1、先从饮食结构调整，平时多让孩子吃含纤维素丰富是食物，比如水果和蔬菜类中的梨、苹果、西梅、南瓜、红薯、豌豆、胡萝卜等都是不错的选择。 　　2、然孩子保证饮水充足，1岁以后的孩子就要注意逐渐增加水的摄入，最好让宝宝养成喝白开水的习惯。 　　3、保证孩子的活动量，让孩子多做运动，可以使消化活跃起来，如果是小宝宝还不会走路，可以让孩子多一些爬行活动或者适当揉揉孩子的小肚子，不要总让孩子长时间躺着。

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