宝宝便秘的5个常见误区,如何通过调节饮食

来源：便秘治疗时间：2018-6-28

很多妈妈说，自从添加辅食以后宝宝就出现了便秘的情况，之前每天都会排便，现在几天才一次……

其实宝宝便秘是比较常见的一种情况，但是民间对宝宝便秘存在着一些错误的认识。

01没有每天排便，肯定是便秘了

便秘并不单单以排便间隔时间为标准，而你更需要警惕的是：排便困难；便便小而干，像兔子便便；也有时候大而硬；宝宝烦躁，排便时痛苦、哭泣；肚子胀气并有硬块；便便表面有条纹状血。

02母乳容易引起便秘

有的妈妈可能认为，母乳营养好，吸收完全，食物残渣比较少，所以导致母乳喂养的宝宝容易便秘。其实纯母乳喂养的宝宝便秘发生的概率很少。

03喝水可以治疗便秘

多喝水确实可以促进肠道蠕动，但是也对多只能起到改善症状的作用，而不能治疗便秘。

04香蕉可以治便秘

最常见的误区是认为香蕉等“润肠通便”，事实上恰恰相反。香蕉（尤其是未熟透的香蕉）会抑制肠蠕动，在便秘时尽量不吃。

05宝宝便秘就吃益生菌

益生菌更适合在宝宝肠道功能紊乱的时候使用，如腹泻、消化不良等。相比益生菌，一些医生更建议妈妈们考虑选择益生元，益生元是是一种不易消化的食物成分（比如：膳食纤维）。

常见的益生元来源有母乳、芦笋、菠菜、草莓等，其实，就是让宝宝多增加点膳食纤维的摄入啦。

其实，便秘的预防才是关键，而预防宝宝便秘，还得在饮食上下功夫。