便秘危害有哪些缓解便秘我们这样做

来源：便秘治疗时间：2019-1-5

由于便秘很常见，症状轻重不一，所以大部分人通常都不在意，认为便秘不是病，不需要治疗，但实际上便秘的危害很大！

便秘者，体内的毒素难以排出。轻者，长斑、长痘皮肤差，影响生活质量。重者，肠胃功能紊乱，引发各种肛肠疾病，如：痔疮、大肠息肉、腹疝等等。

如果你：便意少，排便次数也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便感觉排不净；有便血、黑便出现；排便时腹痛或腹部不适等等。需要十分警惕，这些都是便秘的表现。

除了合理饮食，增加膳食纤维含量之外，还需养成良好的排便习惯，如：晨起排便、有便意时及时排便，不要用力排便等等。

更重要的是：每日1袋爱飘飘酵素粉~

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