专家教您如何缓解便秘

《健康日照》栏目是由日照市卫生健康委联合日照市广播电视台重磅推出的大型健康科普教育节目。栏目通过新闻报道、专题片，以及专家访谈等多种形式，报道我市医疗卫生发展动态，普及卫生科学知识，引导市民树立正确的健康方式和理念。

栏目播出时间：周一到周日，内容更全面，科普更丰富，满足更多市民的观看需要。

本期话题：《便秘的真相，您了解多少？》

主讲医生：医院普外科三病区副主任郑志伟

人物资料

郑志伟

医院普外科三病区副主任副主任医师

山东省医学会微创医学分会第一届委员会委员

山东省医师协会普外科医师分会青年委员会委员

山东省健康管理协会肿瘤防治专业委员会首届委员

日照市医学会普外科分会委员

随着社会经济的发展，人们生活水平的提高，饮食结构发生了改变，便秘的发病率越来越高，这很大程度上影响了人们的工作、生活，甚至出现抑郁、结直肠癌变、肠梗阻、肠道穿孔等严重并发症。

一、什么是便秘，怎样才能诊断？

便秘是一种复杂症状，主要有排便次数减少、粪便量减少、便干结、排便费力、直肠坠胀、排便不尽感，上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。排便次数减少是指每2～3天或更长时间排便一次（或每周＜2次）或长期无便意，超过6个月即为慢性便秘。这就需要我们进行针对性治疗了。

二、便秘是怎么引起的呢？

1.进食量少或过于精细，缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少，造成便秘。

2.因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化等干扰了正常的排便习惯，甚至长期抑制便意，继而造成便秘。这是为什么年轻患者逐年增多的原因。

3.老年人年老体弱，活动过少、腹肌及盆腔肌张力不足，排便无力，导致便秘，这也是老年人发病率高的原因。

4.再就是一些人滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

三、便秘的危害具体都有哪些呢？

1.便秘影响人对食物的正常消化，造成胃肠神经功能紊乱，使腹部胀满，产生恶心、厌食等情况，可引起口干、口臭、口舌生疮等。

2.便秘者的粪便在肠道停留时间过久，粪便中的有毒物质会被肠道吸收回血液，容易产生头昏、头痛、恶心等不适，也可导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。

3.长期便秘，部分病人易出现失眠、烦躁、抑郁、焦虑等精神心理障碍，致抑郁症、焦虑症，严重影响工作、学习及日常生活;

4.长期便秘，存在诱发结肠癌、肝病、乳腺疾病的可能。门诊碰到很多便秘患者都长年口服番泻叶、大黄等泻药，这些药都是含有蒽醌类化合物的泻药，长期服用，会使大肠变黑，也就是我们临床上所说的大肠黑变病，研究发现，大肠息肉和大肠恶性肿瘤的发生与大肠黑变病有一定相关性。

5.便秘对心脑血管病人是一个致命的危险因素，这是因为大便时腹压持续长时间增高，减少了回心血量，同时使颅内压持续增高，极易导致恶性心律失常及脑血管意外的发生，从而危及患者生命。

四、便秘确实很严重，那怎样治疗呢？

便秘的治疗是一个系统、综合、阶梯化的治疗，首先我们可以针对引起便秘的原因做一些生活作息规律、饮食习惯、工作强度、药物应用及心态等方面的调整，大多会改善便秘症状，这里强调一点，我们在排便时要集中注意力，减少外界因素的干扰，不要看手机，争取10分钟内解决问题。

播出频道：

日照电视台科教频道（机顶盒4频道）

播出时间：

首播3月8日—3月9日18：35，20:45

重播次日6:20，8：15，13：50

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