便秘是困扰很多人的一种常见问题,尤其是中老年人群。肥腻的饮食、生活方式的变化、压力的增加、肠胃功能的弱化……都可能会引起便秘。经常性顽固便秘更是严重影响人体健康的不定时炸弹。
人的肠道有大小肠之分。大肠的主要功能是吸收水分和储存粪便。大肠分泌出的消化酶含有大量的细菌,可以分解食物残渣、脂肪等物质,但同时也会产生吲哚、硫化氢和粪臭素等恶臭物质,这些物质对人体是有毒的,这些有害物质在大肠中停留的越久,被吸收入血液的毒素也就越多,对健康的危害就越大。
所以宿便堆积在肠道里,不仅会压迫肠壁,使肠粘膜受伤,肠蠕动变慢,同时,宿便产生的毒素被肠道吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,会导致面色晦暗、皮肤粗糙、口臭、褐斑、痤疮等。中老年人由于生理性衰退,肠道蠕动能力下降,更容易诱发肛肠病,甚至心脑血管疾病。长期顽固性便秘人群也是结肠癌易发人群。
这时不妨试试铁皮石斛,铁皮石斛是一味沿用已久的中药材,味甘性平,归胃、肾经。很多人只知道铁皮石斛可以滋阴养精、护肝利胆、增强免疫力,却常常忽视了铁皮石斛其实还可以调节肠胃,治疗便秘的事实。
铁皮石斛含有丰富的石斛活性多糖、生物碱、菲类物质等,服用铁皮石斛后,这些有效成分一部分会被肠胃吸收,用于补充胃气,促进肠胃液的分泌,增强肠胃功能;另外一部分可以在肠胃壁形成一层保护膜,减少刺激性食物对肠胃的损害,还能润滑肠道,增强肠胃的排空能力,帮助消化和促进排便。同时铁皮石斛对胃病中常见的致病菌-幽门螺杆菌也有较好的抑制作用,有助于治疗萎缩性胃炎,浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病。
对于顽固性的便秘患者,最有效的办法就是每天早起饮用一杯铁皮石斛鲜榨汁,晚饭前或晚饭后再服用一杯,效果显著。如果患者对糖份没有禁忌,还可以在石斛汁中放些蜂蜜,既增加口感,也更帮助调理肠胃。
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