一分钟告别便秘，就是这么简单有效

“每天早6点，健康多一点”

一分钟帮你解决大问题

便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

大部分人常常认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大,便秘发病率高、病因复杂，可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现医院就诊，作进一步检查。

李老师在今天的节目中，教大家一个简单的动作，让你告别便秘的苦恼，







































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