小儿便秘不用愁，喝它即可

来源：便秘治疗时间：2017-12-11

当了爸妈后，这孩子的健康问题就成了家庭的头号大事，孩子便秘的问题也困扰着不少的家长。

孩子要么好几天拉一次，要么一拉就疼得直哭，真是愁死各位宝爸、宝妈了！

本期《慧养生会健康》诚邀

长医院

儿保主任曹连富

和家长朋友一起说说“小儿便秘的防与治”！

什么是小儿便秘？

小儿便秘是由于排便规律改变所致，指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久（2天），无规律，或虽有便意而排不出大便。

小儿便秘的原因有哪些？

1、宝贝吃得过少

进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便也越干，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。

2、缺乏定时排便的习惯。

肠蠕动受神经机制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。

3、肠功能失常。

有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。

便秘时吃香蕉有用吗？

很多家长会采用给宝宝吃香蕉或者喝蜂蜜水的方法来帮助宝宝排便，但这真的有效吗？

香蕉中含有膳食纤维，而膳食纤维是食物中不能被人体消化的植物细胞残留物，包括纤维素、果胶等，它具有软化大便、促进排便的作用。但需要引起注意的是，香蕉的膳食纤维含量仅1.2g/g，不仅低于同为水果的梨、蜜橘等，也远远低于大多数谷类、蔬菜。所以如果按膳食纤维计算，香蕉并不具备比其他植物性食物更为突出的通便能力；其次香蕉所含的果糖多为果糖单糖或蔗糖，无论是否空腹服用，都难以顺利到达大肠，发挥通便的作用。

便秘时喝蜂蜜水有用吗？

蜂蜜性甘，平，归肺、脾、大肠经。有补中，润燥，止痛，解毒的作用，长期喝蜂蜜水确实有预防便秘的作用，通常温水冲服，睡前喝最好。

用开塞露治疗便秘，可行吗？

小儿便秘在治疗过程中有很多失误的地方，很多家长会使用泻药，如导片、开塞露和缓泻药等，这些做法是非常危险的。一旦养成习惯，正常的“排便反射”就会消失，便秘就更难纠正了。

所以说千万不要经常服用缓泻药。小儿消化功能不完善，用泻药后可能会导致腹泻，破坏了小儿肠道内的微生态，使小儿免疫力降低，那么小孩就很容易受到疾病的侵袭。

小儿便秘食疗方

食材：火麻仁儿5g莱菔子5g郁李仁5g

柏子仁5g女贞子5g决明子5g

用法：3碗水，加以上食材，与冬瓜或萝卜炖汤，每周两次。