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经常便秘的人吃点它,宿便排的快比吃泻药

来源：便秘治疗时间：2018-1-10

宿便是积存在体内产生毒素的根源。如果深信"宿便危害说"，而极端的采用泻药来排便，是很危险的事。泻药造成的腹泻会对肠道的功能造成影响，导致水分从肠道丢失、肠道大量分泌肠液等，虽然不是什么器质性的病变，但严重者可能造成水电酸碱紊乱、昏迷甚至生命危险。如果实在是觉得需要清洗肠道，医院洗胃灌肠。

宿便的危害有哪些？

如果大便长期排不出体内，毒素就会淤积，我们的身体就会出现一系列毛病甚至疾病。

1、容易引起肛肠疾患

大便干燥会导致排便困难，由于粪便干结，加重肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等，长期严重便秘者，患结肠癌的风险也会增大。

2、容易形成粪便溃疡

大便较硬的粪块会压迫肠腔，使肠腔狭窄，盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成溃疡，严重者可引起肠穿孔。

3、诱发心、脑血管疾病

由于便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作，如心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等，有逐年增多的趋势。

4、容易引发女性内分泌失调

由于大便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，就会导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等。

常便秘的人吃它清宿便排肠毒！

蜂蜜:适宜肠燥便秘者食用。蜂蜜克，黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心吃。

香蕉:清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。生食，每日2~3次，每次2支。

苹果:每日早、晚空腹吃苹果1~2个，治大便燥结，常吃有效。

桑椹:润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹克，绞汁，白砂糖克，先将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。

甘蔗:功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下。

松子仁:适宜慢性肠燥便秘者食用，有养颜、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀饭吃。或用松子仁~克，炒熟后捣烂，同白糖克，再加适量清水，-同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早、晚空腹食用，开水冲饮。

胡桃:适宜大便燥结之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各克，炒后共捣烂研碎，早、晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。

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