常见病状艾灸法便秘

便秘症状表现

现代人由于饮食结构不合理，过多地食辛辣之物，导致胃肠积热，同时，压力大，忧思过度，加之久坐不动，大肠气机郁解，通降失调，传导失职，糟粕内停而致便秘。其表现症状是排便不顺利，即粪便干燥排出不畅或粪便不干也很难排出。排便频率一般每周少于2-3次，艾灸取以下穴位施灸，可达到调理肠胃，疏通肠腑的功效。

01丨天枢穴

｜取穴方法｜位于肚脐左右旁开2寸（3横指宽），左右各有一穴

｜施灸方法｜温和灸。被施灸者仰卧、施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度

｜施灸时间｜每日灸1次，每次灸10-20分钟，一般10天为1个疗程

｜艾灸功效｜疏通大肠腑气，使津生而便通

02丨大肠俞穴

｜取穴方法｜位于第4胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，以两侧胯骨的高点连线与腰椎的交点附近就是第4腰椎，其下凹陷处向两侧旁开2横指宽处就是大肠俞穴

｜施灸方法｜温和灸。被施灸者取俯卧位，施灸者取站位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度

｜施灸时间｜每日灸1次，每次灸10-20分钟，一般10为1个疗程

｜艾灸功效｜培元固本，疏理腹中气机

03丨支沟穴

｜取穴方法｜位于前臂背侧，腕背横纹上3寸（4横指宽）处，与间使穴相对，左右各有一穴

｜施灸方法｜温和灸。取坐姿，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度

｜施灸时间｜每次灸1次，每次灸10-20分钟，一般10天为1个疗程

｜艾灸功效｜清大肠实热而通便

04丨足三里穴

｜取穴方法｜位于外膝眼下3寸，胫骨前缘一横指处，左右各一

｜施灸方法｜温和灸。取坐姿，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度

｜施灸时间｜每日灸1次，每次灸3-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止

｜艾灸功效｜调理肠胃，宽肠运便

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