出现便秘口臭爆痘和腹泻这些问题,竟是

肠胃不好，动不动就干呕？

脸色蜡黄，一直拉肚子......

哈喽，大家好哇，我是kiki~自从在朋友圈分享了“益生菌”后，就收到了很多宝宝的登门询问：求推荐安全、好用的益生菌；嘻嘻~看来大家伙都知道这是个好家伙呢~

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什么是“益生菌”

20世纪六十年代，“益生菌（Probiotic）”一词首次用来指对肠道健康有益的细菌。

后来，世界卫生组织WHO定义：益生菌是活的微生物，当补充足够数量时，有助于保护肠道及身体健康。

营养学家说：益生菌与蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素同样重要，是人体所必须的第八大营养素；

微生物学家说：益生菌有助于延长人类的生命；

总之益生菌是人类身体健康中不可缺少的一部分；并且会随着年龄、压力、抽烟、饮食习惯等不断减少......

出现便秘、口臭、长痘、肤色暗黄和肠道敏感等情况。

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“益生菌”有哪些作用？

肠道是人体最重要的消化和吸收器官，我们日常摄入体内的营养物质99%要靠肠道吸收。

同时肠道也是人体最大的免疫器官，有70%以上的免疫细胞分布在肠道，帮助我们承担抵御疾病的重任。

也就是说拥有一个健康的肠道，能帮助我们吸收营养，提高身体免疫力。

人体肠道大约栖息着兆个细菌，-0多种，形成繁茂的“细菌丛”，牵起手可绕地球两圈半；

我们按对人体健康的是否有影响，可以区分为有益菌、中性菌和有害菌3种。

·有益菌

可以促进食物的消化和吸收，抑制有害菌生长，维护肠道菌群平衡，防便秘腹泻，减轻肠道过敏。

·中性菌

具有双重作用，在正常情况下对健康有益，一旦增殖失控或从肠道转移到其他部位可能会引起健康问题；

·有害菌

是健康的大敌，会产生有毒有害物质，会破坏肠道环境，导致吸收不良、腹泻、肠炎等多种病症。

补充益生菌，有利于维护肠道菌群平衡，改善肠道健康。

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怎么选择一款好的益生菌

《肠道白皮书》（健康养护指南）指出，益生菌饮品是补充益生菌的有效方式之一，并且还针对市面上益生菌饮品鱼龙混杂的情况，提出了选购建议：

01.看菌的活性

益生菌必须是“活的”，才能对肠道起作用，这是益生菌产生功效的基础。所以购买时，一定要看包装上是否写着“活菌型”字样。

推荐这款悠维佳益生菌，不仅添加活性益生菌亿CFU/袋，还特别含有4大美国进口菌株；

菌株多样→效果更好→肠道更健康！

分别含有：嗜酸乳杆菌+乳双歧杆菌+长双歧杆菌+两歧双歧杆菌；

它们的存活率、粘附性高，能更好的帮助消化和营养吸收，守护健康！

02.看菌的数量和种类

普通菌株进入人体后，由于无法耐受胃酸和胆汁的侵蚀，活性会大大降低；

所以能通过胃酸和胆汁的侵蚀，还能活着到达肠道黏附的益生菌数量越多，发挥作用的几率越大；

这样的益生菌尤其值得推荐

悠维佳益生菌就是这种，不仅可以活着到达肠道，还能在37℃人体体温环境下焕发强活性呢~

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悠维佳益生菌对皮肤的好处

悠维益生菌能在肠道中产出多种维生素和营养物质；

其中的维生素B5、维生素B6和锌，

加速新陈代谢、改善皮肤油脂分泌、辅助痤疮治疗。油痘肌宝宝可千万别错过

当然其他肤质的宝宝也同样可以用来预防皮肤敏感、提亮肤色和增强肠道健康呢。

因为是一个比较全新的知识，可能kiki分享的比较细致~不知道你会不会觉得太过专业、枯燥呢？

接下来，咱们一起来往简单的话题互动吧~

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你认为自己曾有过哪些忽视、虐待肠胃的行为，或者有喝过对皮肤有好处的益生菌吗？下方留言?“再看”吗?预览时标签不可点

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