便秘该如何来预防呢

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　　便秘是常见的现象，而正由于便秘现象普遍，所以很多患者都抱有侥幸心理，认为也许今天便秘明天就会好。可是这位83岁的老奶奶就没那么幸运了，因为便秘，烂了肠子，还差点丢了性命。

　　

　　便秘致便血，生命危在旦夕

　　

　　83岁的陈娭毑，平时就有排便困难的老毛病，四五天解一次大便是常事，以为自己年纪大了，一直也没在意。可是这一次，排便困难已经两周了，而且期间还出现便血，家人估计排出近毫升。家医院急救，由于病情危重，她被送入重症监护室抢救。当时陈娭毑已经意识模糊，血压极低，生命垂危。

　　

　　妙手仁术，转危为安

　　

　　考虑陈娭毑很有可能因长期便秘导致大便干结磨擦引起直肠溃烂穿孔，需要紧急手术。但目前陈娭毑的情况不能耐受手术，而如不手术，她又随时可能死亡。依陈娭毑的情况，手术创伤不宜过大，手术时间不宜过长，必须精、准、快。经过仔细研究，医生团队精心设计手术方案，决定行横结肠造瘘+经肛门旁直肠粘膜缝扎止血及骨盆直肠窝脓肿切开引流术。术后，患者转危为安，一周后即出院回家调养。

　　

　　医生提醒，便秘需预防

　　

　　目前夏季来临，气候燥热，容易便秘，建议广大病友通过以下方法先期预防：

　　

　　1、鼓励做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；

　　

　　2、可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30min；

　　

　　3、并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min；

　　

　　4、鼓励多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，可经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用；

　　

　　5、应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料；

　　

　　6、养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。

　　

　　温馨提醒：当自己运用上述方法仍不能解决便秘问题时，尤其是长时间便秘后，当出现突发剧烈腹痛时一定要及时就医，以免产生严重后果。若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的医院进行检查和治疗。

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