冉麻麻答月子里产妇便秘如何治疗

来源：便秘治疗时间：2017-8-16

问：

生完宝宝，最近便秘，可难受了。两天一次大便，而且每次大完便都有少量出血，然后屁股要痛个一个小时，真是难受。请问月子里有什么好的方法治便秘？

答：

产后不要久卧不动，产后妈妈不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。还有就是调整膳食结构。每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化，我月子里的便秘是靠酸奶条理的，每天两盒酸奶，然后多喝水。

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