长期便秘,对身体有什么危害肠胃医生这几个

来源：便秘治疗时间：2021-4-18

如今人们都追求比较健康的体质，会控制自己的饮食，保证身体不宜过度肥胖。而在一味的减少饮食的同时，便秘问题很容易找上你，对我们的身体带来诸多危害。

日常的饮食量减少，在经过消化后食物残渣也会很少，没有足够的粪便来使肠道产生排便反射，便会滞留于肠道当中，就形成了人们常说的“宿便”。

而这些没能及时排出去的“宿便”在肠道的高温环境下，便会不断发酵、腐败，产生出许多有害毒素、细菌危害肠道健康，最后引发许多疾病。

便秘带来的危害

长时间不正常的排泄、便秘，会让食物残渣堆积在肠道当中，产生的有害毒素经过血液循环到达全身，不但加大肝脏的负担，还会损害体内其他器官，引发诸多病症。

表现最为明显的就是皮肤，过多的毒素排泄不出去，就会通过皮肤显现出来。常见的色斑、痘痘、痤疮都等是便秘常会引发的病症。

“中毒”现象较为严重的患者还会出现头昏、头痛、乏力、口臭、厌食等；除了这些症状以外，还会引发许多疾病，如痔疮、肛裂、便血等。

根据研究发现，长时间不排泄，产生的毒素与肠道粘膜长时间接触，极易发生病变。长期便秘的人，患肠癌的概率要比常人高出数倍。

针对这一状况，肠胃专家表示，节食、吃饭少，会让人体丢失许多营养成分。其中最为重要的就是膳食纤维，膳食纤维作为肠道健康的“保障”，是肠道健康的必要成分。

膳食纤维可以调节人体肠道内有益菌群，使益菌处于有利地位，优化肠道环境，分解有害物质，并且能够吸附水分使食物残渣体积增大，增加粪便量，加快了肠道的蠕动，刺激产生便意利于排便。

导致人们出现便秘的主要因素就是膳食纤维缺乏严重，肠道蠕动不足，导致食物堆积而引发便秘。这个时候，就可以在网络上了解到独润棠膳食纤维补充剂，膳食纤维含量高达70%以上，受到很多便秘患者的青睐。

根据《医学新知》介绍——独润棠膳食纤维，采用山楂、麦芽提取膳食纤维成分，帮助人体补充每日所需膳食纤维，调理肠道菌群，润肠通便。

根据膳食纤维的功能效果，以达到软化粪便，增加肠道蠕动，净化肠道环境，清理堆积宿便，排泄恢复轻松，做到彻底治愈便秘。

除了通便效果外，经研究发现膳食纤维对肥胖、冠心病、肠癌等均有良好的预防效果，可在早晨饮水时候，加入两勺，即可调理肠道，改善便秘。随着社会的不断发展，网络也更加发达，现在足不出户就可得到，非常方便。

补充阅读：便秘怎么办

.清晨每天起床后要保证先喝一杯温开水，夏天喝凉白开也可。

2.一种水是"天然清道夫"，肠道堵，喝了就排空垃圾，便秘不再来

这种水就是火麻油，用火麻油泡水饮，对于缓解便秘、肠道堵有很好的作用，也许你会问火麻油是什么油？它是火麻仁榨的油，与一般煮菜的油不一样，它具有通便秘的效果，而且是可以直接泡水食用的，因为它的油脂属于不饱和脂肪酸，所以不会让人变胖，通便秘之后反而会让你变瘦。

通便的食物有万千为什么选择火麻油？其实火麻油中还含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂可以促进肠胃蠕动，改善消化不良，还能促进消化，这对缓解便秘有很好的效果，火麻油中还含有亲水因子，能防止粪便中的水分被重吸收，于是就能促便防躁结的，这也是它被称为"天然清道夫"的原因。

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