治疗便秘它比蜂蜜效果还好

来源：便秘治疗时间：2017-10-6

大家好，我是小御，好多朋友都有便秘的情况，虽然不严重，但是经常性的便秘也会影响心情。吃药吧，没有那么严重，不吃药又确实不舒服。那么有没有一种简单的便秘食疗的办法呢？今天小御跟大家聊一聊。

空腹吃梨治便秘

其实，早上空腹吃梨就能防治便秘。众所周知，梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃对便秘缓解有一定的帮助，有的人说了，我经常吃啊，可是没什么变化啊，还是便秘。

在这里小御更正下，只有每天早上起床后空腹吃梨，坚持每天都吃，才能有效治疗便秘。这是因为经过一晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能最大限度的促进肠道蠕动。坚持吃一段时间，就会形成条件反射，再也不用要紧牙关费九牛二虎之力了。

不过这种方法适合便秘并不严重和偶尔便秘的人，对于老年顽固性便秘，和多年的老便秘并没有效果。如果你也经常便秘，不妨买点梨，坚持吃半个月，一定会有很好的效果。

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