剖宫产后的妈妈，在饮食上应该注意这些

来源：便秘治疗时间：2017-12-16

剖宫产后的新妈妈，特别需要注重饮食调养，一方面补充体力损耗，另一方面有足够的乳汁来哺育宝宝。而剖宫产后的新妈妈，在饮食方面自然需要注意的更多。

产后排气

刚做完剖宫产术，肠管受刺激，会导致肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内易产生积气，新妈妈会感觉到腹胀，很不舒服。

因此术后6小时后，新妈妈最好服用一些排气类食物（如萝卜汤等），这样可以增强肠蠕动，促进排气，减轻腹胀感。

禁油腻食物

刚刚经历过手术，新妈妈的消化能力还没有完全恢复，所以，一定要吃一些容易消化的食物，不要吃太多油腻的食物，尤其不要急于进补，喝大量的营养汤，这样容易造成乳房过度淤胀，引发乳房胀痛。

刚开始可以吃一些容易消化的清淡食物，等到产后1周，新妈妈的肠胃功能恢复正常，才可以吃一些高蛋白、高营养的食物。

少吃胀气食品

剖宫产手术后，新妈妈本来就容易感到腹胀，因此不能吃发酵产气多的食物，如蛋类、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，牛奶也不能喝。

吃易消化食物

有些食物的营养虽然丰富，但是不容易消化，会给剖宫产后新妈妈的肠胃带来负担，吃多了还会引起便秘。所以剖宫产的新妈妈要多吃容易消化的食物，多喝汤粥，少吃刺激性的食物，例如咖啡、茶、辣椒、酒等食物，也不要抽烟，以免尼古丁通过乳汁传给宝宝，引起宝宝的不适。

少吃多餐

每天可以进餐五六次，每次可以减少食量。少吃多餐有助于食物的消化和吸收，保证充足营养。产后新妈妈的胃肠功能弱，如果一次性吃太多，很容易增加胃肠的负担。

少吃生冷食物

生冷寒凉的食物，如李子、田螺、螃蟹、冰淇林、雪糕等，会加重新妈妈的寒虚之症，不仅对新妈妈的牙齿不利，同时还会引起消化不良。

不多吃巧克力

分娩时可以用巧克力来维持体力，但是产后就最好不要再吃巧克力了。这是因为，新妈妈吃巧克力会影响宝宝的发育。巧克力中的可可碱会伤害宝宝的神经系统和心脏，容易导致宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。同时新妈妈吃巧克力还会导致身体发胖。

少吃深色素食物

为了避免剖宫产的疤痕加深，新妈妈应尽量不要吃深色素的食物，例如酱油、咖啡、可乐、浓茶、奶茶、木瓜等。

月嫂心语：在月子里不宜滋补过量，也不宜盲目节食。一旦滋补过量，容易造成过胖，乳汁中脂肪含量过多，对宝宝的生长不利；而盲目节食则容易造成新妈妈营养不良，也会影响到宝宝的生长发育。