针对宝宝腹泻发烧便秘等常见症状，妈妈

宝宝不舒服已经爆哭了好几个小时，什么也吃不下，身体不舒服导致疲倦无力，除了流失水分外，新手爸妈除了安抚宝宝、哄喂牛奶，还能有哪些对应妙招？针对腹泻、发烧、便秘等常见症状，爸妈可以依照以下方法准备辅食，或许能让宝宝症状和缓一点：

宝宝拉肚子时，身体会流失大量水分，有可能出现脱水症状。应经常让宝宝喝麦茶或热开水，补充足够的水分。

韭菜稀粥

材料／泡水米30克、韭菜10克、水毫升。

1）将米放在水中浸泡30分钟以上，泡软后，用筛网滤掉水分。

2）韭菜切除粗茎，只留取叶子部分，放在流动的水下冲洗乾淨。

3）将处理过的韭菜切成3公分大小。

4）把米、韭菜、建议水量倒入锅中，用杓子边搅边煮5?6分钟，煮到米粒涨大，即完成。

梅子茶

材料／梅子酱1大匙、水毫升。

1）将建议水量倒入锅裡煮沸。

2）等水滚后熄火，放入梅子酱搅拌均匀，即完成。

若食物或水分摄取较少，宝宝很容易发生便祕。使用纤维质含量高的苹果、地瓜或高丽菜烹煮成副食品，不仅能补充宝宝所需的水分，还能促进肠胃蠕动。

苹果高丽菜汁

材料／苹果50克、高丽菜50克。

1）苹果放在流动的水下清洗乾淨后，去皮去籽。

2）挖掉高丽菜粗硬的菜芯。

3）将备好的苹果和高丽菜倒入调理机中均匀打碎。

4）将打碎的蔬果泥倒在筛网中，用杓子按压筛网，滤掉杂质，只留下汁液，即完成。

地瓜浓汤

材料／地瓜50克、配方奶粉20克、温水毫升。

1）地瓜去皮洗淨，放进预热好的蒸锅裡蒸约10分钟。

2）将配方奶粉放进毫升的温水中搅散。

3）将地瓜放进泡好的牛奶裡，边搅边煮3～4分钟，即完成。

宝宝发烧时，可利用温湿毛巾不时擦拭宝宝的身体，并喂食麦茶或果汁，补充足够的水分和糖分。

大麦稀粥

材料／泡水大麦仁30克、青花菜15克、水毫升。

1）将大麦仁放在水中浸泡4小时以上，充分泡软，再用筛网滤掉水分。

2）青花菜切成小朵，在流动的水下清洗后，放进滚水裡汆烫1分钟。

3）取出汆烫好的青花菜，只留取菜花部分，切碎。

4）把大麦仁、青花菜、建议水量倒入锅中，用杓子边搅边煮5～6分钟，煮到米粒涨大，即完成。

陈皮茶

材料／乾橘皮5克、水毫升。

1）将乾橘皮用水洗淨。

2）将建议水量和乾橘皮倒入锅裡熬煮。

3）等水滚后转中火，熬煮至水量剩下一半，即完成。

梨子汁

材料／梨子1颗。

1）梨子放在流动的水下清洗后，去皮去籽，用磨泥板磨碎。

2）将磨好的梨子泥倒在筛网中，用杓子按压筛网，滤掉杂质。

3）将梨子汁倒入锅裡熬煮；煮沸后，熄火放凉，即完成。

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