长期便秘会导致的危害有哪些

来源：便秘治疗时间：2018-12-30

便秘现在已经成为好多人比较痛苦的一件事，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便不顺等。如超过6个月即为慢性便秘。

便秘的原因有很多,平时注意养成良好的生活习惯也是比较重要的。

1,饮食清淡,少食辛辣,油炸,等不消化和刺激性食物。多食水果,蔬菜和纤维性食物,多喝水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.2,不要久坐,增加运动量。

3,每天定时排便,养成良好习惯。

4,每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。

长期便秘会导致身体很多疾病的发生

损害肝脏

便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。

痔疮和肛裂

导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

降低生育机会

长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。

黄褐斑、痘痘

扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。

造成肥胖

宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。

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肠道是人体最大的微生态系统，共有多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。所以，当益生菌能主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此，益生菌为人类肠道健康保驾护航。

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青春双歧杆菌：被称为益生菌之王，是12岁后肠内最主要的益生菌，它的数量直接决定肠道的健康。同时，青春双歧杆菌也被日本学者称为是肠内清道夫，清除肠内宿便和腐败物的菌种。

嗜酸乳杆菌：早在90多年前就被发现，被欧洲科学家称为最全能的益生菌，它是唯一能同时作用于肠和胃的益生菌，对有害菌的杀灭作用明显。

牛磺酸：牛磺酸作用于全身细胞，对肠道炎症、溃疡、糜烂有直接修复作用。

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