出伏了，进入宝宝最容易生病的日子，这样预

来源：便秘治疗时间：2017-9-8

出伏啦！出伏啦！出伏啦！重要的事情还是要说三遍！

立秋以后，三伏天终于也过完了！是不是很期待秋高气爽的日子快点到来呢？

其实从出伏到秋分8月21日—9月23日，这34天是一年中气温波动最大、波动最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10多度，早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。

夏秋交替气候多变，加上“秋老虎”还没有离开白天依旧酷热，为病毒繁殖提供了非常便利的条件。

换季最容易引起孩子哪些常见病？应该如何预防？

冷热交替，宝宝容易感冒

秋交替，昼夜温差较大，小孩免疫力低下，极易感冒，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热，引起感冒的主要原因是贪凉，加上天气忽冷忽热的反复，极易诱发感冒和复发。

夏秋交替是一个阳气逐渐消退、阴气逐渐增长的过程。在这个时节，孩子饮食应遵循“消暑湿，防秋燥”的原则。另外，要注意饮食合理调节，多吃新鲜的水果蔬菜，保证足够的睡眠休息，增强抵抗力。

冷热交替时节，孩子要适时注意衣物的增减。

宝宝抵抗力太低，引发呼吸道感染

夏秋交替时节也是呼吸道疾病高发时节，小儿身体机能还未发育健全，抵抗力较低，容易感染呼吸道疾病。

孩子要想避免和减少呼吸道感染疾病，最根本的招数是加强锻炼、增强抵抗力。无论哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励他们适当参加运动，增强体质。

尤其是到绿色植物较多的公园去散步、活动，呼吸清新的空气。

尽量少去或不去人员流动大、人群密集的场所，如商场、车站、游乐园、集市等，以防止传染病的发生。

暑湿导致小儿腹泻

夏秋交替，暑湿较重，容易引发腹泻。

立秋后，气温仍持高，湿热天气，对于抵抗力较弱的孩子，在消暑的同时，要注意保护脾胃。

减少冰镇食物的摄入，以清淡、常温食物为主，多吃如冬瓜、萝卜、薏米等。

夏秋交替宝宝易上火

在夏秋交替季节，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多见，这与吃的食物成分有密切关系。

宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸（皆属长链饱和脂肪酸），排便便会较硬。

婴幼儿要预防便秘，应多吃富含粗纤维的水果蔬菜，及时补水，适当运动，除此以外，还可以顺时针轻柔宝宝的小腹，促进肠道蠕动。

宝宝穿衣要注意

在我国民俗中，有“春捂秋冻，不生杂病”的说法。由于天气骤然转凉，又到了“乱穿衣”的季节。那么宝宝如何做，秋天到了宝宝应不应该“冻一冻”呢？

入秋后宝宝穿衣要注意“三暖”原则：

一暖是“肚子暖”，宝宝因为免疫力低，身体机能尚未发育完全，容易受凉导致肠胃不适，甚至腹泻。所以要注意保护好宝宝小肚子。

二暖是“手脚暖”，宝宝手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，1岁以内的宝宝手脚更容易变凉，所以最好在早晚穿上小外套。

三暖是“背部暖”，背部适当温暖可以可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗，更容易因背湿着凉感冒。

其实东东妈最喜欢秋天了，秋高气爽，不冷不热，收获的季节，金色的季节。让我一起做好准备，安然入秋吧。

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