现在的人,由于不良的生活习惯,导致了很多人被便秘困扰。在我们详细列举便秘的危害之前,小编先和大家简单说说,便秘是什么。
什么是便秘?
《黄帝内经》记载:“肺与大肠相表里”。意思是:肺的功能下降,津液无法下达,导致大便不通,从而形成便秘。
便秘的症状有:多日不排便、排便困难、便量少,或者排便无力。
比如有些人,排便之前要揉肚子,或者要酝酿很长时间,排便时间比较长(进了厕所很久不出来),排便不彻底、不舒服,排便以后擦不净、擦出红肿,甚至出现痔疮等等,这些都是便秘导致的。
便秘的危害
1、内脏毒素囤积
长期便秘,毒素在身体内不断地积聚,使得内脏负担变大。时间长了,会降低体内脏器功能,最终可能由小化大,造成其他严重疾病。
2、痔疮和肛裂
长期便秘,或者排便过于用力,会使肛管粘膜向外突出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮;便秘会导致粪便过于硬,坚硬的粪便易划破肛门管,形成溃疡与创口,从而导致肛裂。
3、胃肠神经功能紊乱
便秘时,粪便滞留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱,容易导致食欲不振、腹部胀满、打嗝、口苦、放臭屁等表现。
4、肠道病变
较硬的粪块若是不能及时排出,容易压迫肠腔,使肠腔狭窄,阻碍了结肠扩张。直肠或结肠长期受压,会形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。
5、诱发心、脑血管疾病
临床上,因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便,造成的心脑血管疾病有逐年增多趋势。便秘时不能过于用力,易诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。
6、皮肤粗糙、长斑长痘、发黄发暗
便秘患者,由于粪便长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
山楂加一物,缓解便秘
山楂开胃助消化、排毒通便,是很多中医推荐的减肥佳品,对于顽固性肥胖有瘦身奇效,很多减肥达人都是它的受益者。
山楂祛湿茶
材料:
干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水ml
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
山楂健脾茶
材料:
干山楂15克、干荷叶10克、清水ml、蜂蜜按个人口味加放
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。
2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
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李良济山楂
蜂蜜、干荷叶等文中所述
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