食疗改善便秘效果好,但食疗法存在的误区您

俗话有说：“便秘不是病，解不出来真要命”。如今便秘早不只是老年人才有的毛病了，许多年轻人也在承受着便秘的痛苦。很多人一便秘就开始尝试各种各样的办法来解决，比如吃泻药、喝番泻叶、用开塞露等等，但是乱用这类药物不注意的话很容易依赖，而且还会加重便秘。治疗便秘，中医则强调“三分治，七分养”，既要在医生的指导下科学用药，又需要自己配合中药调养。很多人便秘反复发作，就是因为只治不调。治疗便秘，除了借助药物，很多人通过食疗来改善。但食疗法存在很多误区，您知道吗？食疗法的误区

误区一：饮食清淡不吃油

许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，人体也需要油脂的润滑，便秘的人其实需要稍微多吃些油，有助于肠道润滑排便。

误区二：多吃香蕉

香蕉能润肠，但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

误区三：不吃肉少吃饭

有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。

误区四：大量喝茶

许多人觉得喝茶“清火”，能起到改善便秘的作用。其实，便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。

误区五：大吃水果蔬菜

水果蔬菜中的膳食纤维的确可以缓解便秘，但过量食用也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激。膳食纤维有很强的吸水能力和与水结合的能力，这样肠道中粪便的体积就会增大，转运速度加快，能减少其中有害物质接触肠壁的时间。所以，吃膳食纤维的同时，也需要多喝水。中药治疗便秘疗效佳怀化正好制药有限公司生产的“胃肠复元膏”，主要成份为麸炒枳壳、太子参、大黄、蒲公英、炒莱菔子、木香、赤芍、紫苏梗、黄芪、桃仁。可益气保元，化瘀去毒，理气通下。用于胃肠术后腹胀、胃痛活动减弱，症见体乏气短、脘腹胀满、大便不下；亦可用于老年性便秘及虚性便秘。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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