消除便秘最有效的方法落地经验

1.药物法.(牛黄解毒片,三黄片).

如果,MM们是因为火气大,而导致的(BM),可以吃点这种药.因为,它不但可以让你下火,而且可以消除(BM).药性也不会很强,吃了之后,大概去WC,1-2次.

火气大的表现:口舌生疮等..

但,这种药不能经常的吃.火气大的时候,可以考虑..

2.润肠茶.

喝过碧生源和力菲的润肠茶.感觉两者的效果差不多,但个人比较推荐碧生源的,因为,它的说明上说小孩子也可以喝.

这种茶,喝过之后绝对让你上厕所,上WC的厕所,也超过2次.一包茶可以反复的泡很多次,如果,你第1天喝了一天这样的茶,第1天,你会上WC超过2次,第2天,也会上WC,1次,但是第3天,你就不会想上了.因为,肚子已经全都空了!等于是给肠子洗了一个澡.!

但,,这种茶不能经常的喝,连续的大餐之后,或是几天没有上WC了,可以考虑..

3.苹果、香焦法.

很多的MM说吃了有效,但,对本人来说,是没什么效果的.(因为各人的体质有所差异).

但,却很值得推荐,因为健康.如果,你试了有效果,那就可以坚持咯.嘻嘻..

4.芦荟胶囊.

芦荟除了消除(BM),还具有美容的作用.,本人有坚持服用过很长的时间噢.

但,慢慢的,慢慢的就没有什么效果了..

推荐MM们,(BM).时期服用.,不需要每天都吃.

5.揉肚子法.

哎,每天躺在床上揉肚子,真是件麻烦的事.手又酸.嘻嘻..不过可以当作是睡前的手部运动,顺便减肥.

但,效果不是很明显,所以,本人揉了一段时间之后就没有坚持了,因为手很累呀...嘻嘻..

6.蜂蜜水和盐水法.

比较推荐蜂蜜水法.因为,味道会比较好喝.如果,MM们不怕酸,可以加点点醋,效果会更好.

每天早上,空腹喝一杯温的蜂蜜水或盐水.但贵在坚持..

如果,MM每天早上空腹喝蜂蜜水没什么很明显的效果,可以考虑整天都只喝蜂蜜水.这样子.一整天,你都不会觉得很饿.(就算你只吃少少的东西),整天都蜂蜜水的话,蜂蜜水就不要调得很甜.

7.普洱茶.

饭后服用.很有效的..但,前提是,饭,菜有点油腻.因为,普洱茶有清油脂的效果.

如果,MM本身就吃得很清淡的话.那效果就会打折扣噢.

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