解决健康和容貌两大杀手失眠和遗传性便秘,

来源：便秘治疗时间：2018-7-3

感恩LSY的分享:

在这里我真心的要谢谢东美老师和我的同事杨春婷老师。

当时杨老师把我拉到群，我真是抱着试一试的态度，当时跑了一段时间，效果不是很佳，我自己在责问自己，是不是我的禅跑要领没掌握？所以，有些问题我就问东美老师和杨老师，她们不厌其烦和我解答。

禅跑效果不错，解决了我两大问题：

第一大问题是睡觉问题(再也不到两、三点睡了);

第二大问题是便秘问题（解决了我的几十年的遗传性便秘)!

大家都知道这两大杀手是对人的身体和容貌危害最大的，现在，我再也不愁这两大问题，我得到了禅跑的好处！

所以，我们一定要坚持到岁！

总的来说，千言万语汇成一句：

禅跑万岁！万万岁！

最后再谢谢东美老师和杨老师以及群里所有的人！

以上这张图表是根据过去6个月禅跑群友上百例反馈总结出来的。

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大道至简！

禅跑是一个非常简单易学，男女老少皆宜，零花费、室内、室外、随时、随地都可以进行的健康运动，全面增强身体免疫力，提升内气和阳气，远离亚健康，远离打针吃药，健康快乐活过岁！

不管您多大年龄，只要您想健康，想运动，禅跑都适合您！

欢迎任何主动寻求健康、学习禅跑等健康方法的朋友加入我们。

联系方式：东美

LSY

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