一手收集的便秘食疗偏方

便秘是一个困扰很多人的问题。前几天出了一篇便秘用药的文章，但是药物不能依赖，除了大家常知道蜂蜜，香蕉，山芋，酸奶，青菜，双歧杆菌等方法，下面又收集了我人群里面一些人总结的一些偏方。都是亲自使用有效的，本人原话直接搬上来，八仙过海，各显其能。抛砖引玉，谁还有亲身试验的好办法，欢迎补充分享。

男，37岁，每天早上空腹吃上一个火龙果，效果不错。

男，30岁。我老公便秘非常厉害，通常三四天不去一趟，我买个打汁的，每天给他喝，大概是一根香蕉，半个火龙果，少许的梨或者苹果，少于胡萝卜或者时令蔬菜，一到两条蜂蜜，加水或者酸奶或者益生菌饮品，打汁，刚开始每天早晚各一杯，后来每天一杯，大概喝了有半个月了，水果有时可以自己调整，现在他几乎每天早晨上一趟了！

.女，25岁，每天一杯咖啡，是美式一小小杯就够、拿铁也行。但必须是热的。我觉得还得多吃维C吧，我每天吃好几种水果。

一岁内的男宝、女宝不限，半颗梨一根削好皮的黄瓜榨汁，不煮熟、过滤后给宝宝喝下，对小宝便秘很有效（这种方法适用于脾胃好的孩子，且量不可太大）

成年人，早上只用一种水果做早餐，吃到饱不限量。不小心还有减肥效果。

成年人，榴莲也有很好的通便作用，就是有的人不接受这个味道。

女儿三岁，用猪棒骨熬汤三个小时，烩上白菜或者是做面条吃。通便效果很好。

一到三岁，火龙果或者是猕猴桃，每天一个。

9.男，80岁，黑豆蓉胶囊，每日一次。

以上均为本人提供，欢迎大家补充。

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