育儿这七种做法,最易导致宝宝便秘

来源：便秘治疗时间：2018-7-1

毛艺心

现任职优利士乳业集团、

优利士羊乳品营销有限公司

西安总部高级营养师

毕业后从事儿童营养餐工作，从事婴幼儿羊奶粉营养咨询和培训工作达4年，市场实践经验丰富，常见育儿护理知识丰富，培训风格幽默，爽朗大方，富有感染力，给广大消费者和门店留下了深刻影响。

饮水不足

水对便便起着滋润的作用，有时候宝宝不爱喝，若宝宝尿液偏黄，大便比较干燥，就需要让宝宝在两次奶粉之间适当喝水，当然并不是所有宝宝喂养时都需要喝水。

奶粉冲调

婴幼儿消化系统发育不够健全，消化吸收能力有限，冲调温度过高易使奶粉中蛋白质变性失活，使之难以消化。同时，冲调浓度大、水和奶粉的添加次序不正确也会增加宝宝的消化负担，造成积食便秘，因此冲调过程妈妈们一定要严格按照奶粉的冲调说明操作，不要凭感觉冲调哦。

奶量过多或过少

宝宝乳食过大时，肠道中的消化液相比之下就会较少，润滑作用不够，也难以完全消化吸收；而乳食过少时，食物残渣也会较少，对肠道的刺激减少，肠蠕动不够，同样会影响便便从肠道排出的速度，肠道中反复吸收便便的水分的结果，就出现了便秘的情况。

严格意义上讲，这并不能被称作便秘，而是攒肚，满月前后至两个月的一段时间内的宝宝最易发生，随着母乳喂养率的提高，宝宝2～3天或4～5天，有的甚至于15天不排大便也无痛苦表现，其便便仍为黄色软便，无硬结，量也不是特别多，这属于正常现象，妈妈们不用担心哦~

未及时锻炼宝宝的排便习惯

婴幼儿神经系统的发育不够成熟，正确的排便习惯引导就能帮TA形成规律的排便反射，从而正常排便。

过量补充钙或铁

过量的钙在胃酸的作用下易与食物中蛋白质形成较硬的磷酸钙，而过多的铁在肠道中会生成对肠壁具有收敛作用的硫化铁，造成磷酸钙在肠道堆积、肠蠕动不够，进而出现便秘的情况。所以平时麻麻在给宝宝补钙补铁的过程，最好不要将它们直接混入奶粉中，在奶后半小时吃较好。

膳食结构不合理

对于已经能较好接受辅食的宝宝，一定要注意均衡饮食，饮食中适当添加膳食纤维、脂肪、B簇维生素比较丰富的食物，比如蔬菜泥、果泥、果汁、粗粮粥等，以刺激肠蠕动，润滑大便，帮助宝宝肠道肌张力的恢复，从而帮助通便。

其它

比如环境、天气、药物等因素，也许家长对这种情况会有较多感触，有时候带宝宝回趟老家，或者去较远地方后，宝宝或者大人都有可能出现便秘的情况，将生活、饮食、习惯适当调理就没问题了。

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