姨妈到访,便秘腹泻该怎么办

来源：便秘治疗时间：2018-7-12

小仙女们有没有体会过姨妈到访的时候除了痛外，是否还会伴随着腹泻、小腹赘胀，自觉精神疲乏？是不是一到这个时候就会怀疑人生，为什么做女生如此艰难？！

其实这些都属于经期的正常现象，了解了其中的原因，知道了调解方法之后，这种现象就会变好很多哦~

首先，我们来看看经期便秘腹泻的原因是什么呢？

医生指出：“孕激素的积累会导致便秘，孕激素水平升高会让子宫壁生长和增厚，并且在排卵之前达到顶峰，就出现了拉不出便便的情况。”

而月经刚开始的时候，前列腺素分泌会增多，让平滑肌组织放松，就会出现腹泻。

除此之外，经期吃生冷食物，会严重影响肠胃功能，导致经期胃肠敏感，易受刺激。

如果这种状况长期不改善，危害又是什么呢？

1会引起体内水、酸碱平衡和电解质的紊乱，身体日益感觉疲累。而且脱水后身体处于虚空的状态，整个人看上去也会显得黯淡无光。

2.腹泻会引起人体对维生素等营养物质的吸收障碍，造成造成营养不良，抵抗力下降。

小仙女们看到这里也表慌~小yù给大家说说要怎么调理~

1.首先要注意保暖。如果是受寒后出现的腹泻，脚底常觉冷感，可以选择泡脚缓解。

水温不宜太烫，以个人舒适度为宜，每天20分钟左右。也可以用艾叶煮水后泡脚，艾叶具有温通经络，散寒调经的作用，艾叶泡脚后可以加快血液循环，更好的促进经血排出。体内升温后能在一定程度上改善胃肠功能。

2.忌食生冷，多吃暖宫食物。用红糖加上生姜熬煮成红糖姜茶饮用，或开水冲服冲剂。红糖能活血调经，生姜可温胃驱寒。红糖姜茶在来经前几天及经期均可饮用。此外也可适量吃点补气血的食物，如红枣、木耳、猪肝、胡萝卜等。

3.按揉天枢穴。天枢穴位于脐旁2寸，左右各一。天枢穴具有运化水湿、理气疏经的作用，常用于治疗腹胀、腹泻等胃肠疾病及月经不调、痛经等妇科疾病。

女孩子要学会爱护自己，做好平时的保养比治病更重要，养成记录经期的习惯，让自己更懂自己的身体。毕竟健康才是大写加粗的1，而其他都是0呀~

小yù

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