肠道是人的第二大脑,
和我们的免疫系统息息相关,它的健康与否
可以直接影响到我们的疾病和健康
您的肠道健康专家女性便秘已经是生活中最最常见的现象了,很多女性因为便秘导致皮肤失去光泽,身体健康也岌岌可危,那么女性便秘要怎么办呢?蓓诺菲专家表示:女性治疗便秘不能依赖药物,长期服用药物会对身体有一定的危害。女生总是不会照顾自己,自己便秘了有可能都不知道自己是不是便秘了,蓓诺菲小编在此列举,做一下对照,看一下你是不是便秘了吧?
1、习惯性便秘:上班一族,因清晨时间紧迫来不急上厕所,或嫌外面的厕所太脏不愿去,有便感时也强忍着,长此之后,致使直肠里再有大便时,感觉神经却迟钝了,这种不规律排便就造成了习惯性的便秘。
2、单纯性便秘:由于外出旅行等生活规律发生变化,而引起的短时间内的一时性便秘。一旦生活恢复正常,这种女性便秘的类型就会自行消失。
3、痉挛性便秘:便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是这女性便秘的类型诱因,神经质的人最易如此。
4、迟缓性便秘:大肠松弛,使其蠕动减弱,导致向下送便能力差所引起的便秘。这种女性便秘的类型常见于体弱多病、运动不足的女性便秘者。
女性要小心便秘的危害,首先,女性便秘,影响美容。便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力,还会促使痔疮的形成。对于女性来说,便秘可使乳房组织细胞发育异常,增加诱发乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。此外,国外一项最新研究成果表明:育龄女性便秘,会丧失生儿育女的机会。
女性便秘应使用正确方法防治,患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”“净肠”的药物,虽然它们能起到即服即排的效果,但是这些药物也会令人产生依赖性,一旦停服,便秘就又开始了。更不要长期口服泻药,因为这类药物的长期服用,可导致肠胃功能的紊乱,出现一系列的胃肠道疾病。另外,长期的腹泻也会致使肛管狭窄和形成依赖泻药的顽固性便秘,而顽固性便秘则必然导致痔疮和肛裂。为了预防便秘的发生,便秘朋友在平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物或选择蓓诺菲进行调理。每晚睡觉前,最好能揉腹分钟,以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便。
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人体健康以肠道健康为本人的第二大脑肠命百岁=长命百岁
人的身体内每天都有毒素产生
健康生活方式可以有效清除这些毒素
而饮食不正常,缺乏睡眠
又不爱运动的人常常在体内就会残留毒素。
便秘看似只是肠功能出现问题,实则与多脏腑有关,如肺、脾、肾、肝和肠道菌群紊乱等,结合肠道健康的整体观,如果我们的眼里只有肠道,只在肠道上做文章,最终可能会越治越糟。一匹马跑不动了,可能是饿了,也可能是病了,这时候你不管不顾,一味扬鞭策马,只顾赶路,最终会让它倒在途中。爱护自己的肠道健康请鍖椾含涓鍖婚櫌鏇濆厜鐧界櫆椋庡摢涓尰闄㈡不鐤楀ソ
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