您现在的位置：便秘治疗 >> 便秘的治疗法 >> 正文 >> 正文

经常便秘除了改善生活习惯之外，试试T

来源：便秘治疗时间：2018-12-10

便秘在人们的生活中比较常见，而且很多人也都存在便秘的问题。但是，长期便秘对人体的健康伤害也是很大的，所以存在长期便秘的人，一定要多加注意自己的生活习惯和饮食习惯，努力改善便秘情况。要想让自己的便秘快速好起来，就得知道自己便秘的原因都有哪些！

便秘的原因

01脾肾虚寒

脾肾虚寒绝大部分都出现在中老年人的身上，许多人都是正在生病或者是刚痊愈不久的人。这个时候的人们身体不好，身体很容易受到寒气的侵入导致肠道无力，也就让大便在肠道里面无法运行，时间长了就会导致便秘。

02津液不足

这种情况一般都是身体体质比较差的，身体气血不足，导致的脾胃不健康。如果在那段时间生活习惯和饮食习惯还不好的话，就会加重脾胃的压力，就会导致肠胃没有力气来传送，这个时候大便在肠胃里面就是很干的，也不容易排泄出来，也就形成了便秘。

03气机郁结

有些人经常心情不好，整个人有些抑郁，其实这也会导致便秘，因为自己心情不好的话，很容易让己身的一些功能受到损害。但人们心情不好的时候大便的输送也会变慢，也就导致了便秘。

04燥热内结

人们经常吃一些辛辣油腻的食物容易导致上火、身体燥热，这也是导致便秘的一个很常见的原因。

玛咖缓解便秘

通过增加食物中的膳食纤维来治疗便秘是最好、最健康也是最安全的方法，不过并不是摄入高膳食纤维就一定能起到缓解便秘的作用。膳食纤维分为可溶性纤维和不可溶性纤维，两者需符合一定比例的摄入才能起到缓解便秘的作用。

玛咖中总膳食纤维含量达到21.3%，不可溶性纤维含量达到8.7%，属于高膳食纤维食品，对便秘具有较好的缓解效果。且由于玛咖中还含有较高的可溶性膳食纤维，能在体内形成保护膜，吸收重金属与有害物质，并能加快酒精、脂肪的排出，对肠胃不会造成伤害和负担。

赞赏