经常便秘，会吸收肠道垃圾导致病变沙棘

网上一搜“便秘”，有不少是关于便秘有损美容、导致毒素吸收，甚至诱发肠癌的说法。其实，这大多是以讹传讹。

便秘可以是大肠癌的表现之一，但不是导致大肠癌的因素。

今天来为大家讲讲便秘与大肠癌的关系。

宿便是个伪概念

你经常听到的“宿便”一词，多半是商业营销喊亮的概念。很多商业宣传说宿便是危害健康的万恶之源。

然而，从医学角度而言，并无“宿便”这一概念。

其实从食物的消化过程来看，食物经消化，其残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便，正常需要24小时，便秘患者时间更长，但完全不至于吸收毒素。

所以，“宿便”是一个伪科学的概念。

便秘的五大危害

便秘固然使人不适，但不是便秘的锅它不背。便秘对健康的常见危害如下：

1.加重痔疮

便秘时屏气用力排便，直肠内压增高，阻断静脉回流，易形成痔疮。

2.诱发肛裂

便秘后，便粪是比较干硬的，人们在排便时需用力，干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开，肛裂后的疼痛又导致排便畏惧，加重便秘，形成恶性循环。

3.诱发心脑血管疾病

便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死。心脑血管疾病患者应注意保持大便通畅。

4.形成腹疝

便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，可加重疝气，甚至可导致腹疝嵌顿。

5.心理疾病

很多人会受到便秘困扰，排便困难、排便不尽、腹胀等症状甚至可以导致便秘患者出现焦虑，影响生活，这点甚至比便秘本身的危害更大。

良好习惯，改善便秘

1.多食有渣食物，补充足够水分

在饮食上要注意摄取膳食纤维。

含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米，蔬菜如芹菜、韭菜等，含果胶丰富的水果如香蕉等(注意：未熟的香蕉含鞣酸，反而会加重便秘)。

增加饮水量以加强对结肠的刺激。另外，清晨起床后喝一杯水，睡前顺时针按摩腹部，也都可以促进肠蠕动，有助于排便。

2.运动

运动能刺激肠道蠕动。道理很简单，你动肠也动。

胃肠手术后的患者，我们都鼓励尽早下床活动，目的就是促进肠蠕动恢复。运动的方式不限，可以散步、慢跑、做体操，因人而异，总之要保证一定量的身体活动。运动前后要注意补充水分。

3.良好排便习惯

人体有两个排便“天然时段”：一个是早上起床的“起立反射”;另一个是吃完饭后的“胃—结肠反射”。

早上一觉起来，由躺变坐再到站，肠道蠕动会增多，肠道便会产生一种巨大的蠕动波，帮助你把大便推出来。

早餐后，胃结肠反射明显(胃会通知大肠赶快运动)，造就另一个排便“天时”。因此唤醒天然的排便反射对于改善便秘有事半功倍的效果。

4.合理运用药物

对于部分慢性便秘者，短时间的药物辅助治疗是必需的。但是对于较顽固的便秘，应寻求专科医生的帮助，检查分析引起便秘的原因，根据便秘的轻重和类型，采用综合治疗。

便秘的危害有很多，严重者甚至危及生命。因此，日常生活中加以防治就显得十分重要。在此，特别推荐一个简单有效的洗肠组合：沙棘+雪莲果

沙棘被誉为“生命之果”、“维生素宝库”可有效分解和活化肠内细菌，促进肠内肌肉收缩，补益肠胃治疗消化不良。

雪莲果又名“万根苕”，“亚贡(神果之意)”，被称为“低聚果糖之王”，原产于南美洲的安地斯山脉，其低聚果糖含量是所有植物中含量最高的,有润肠通便的良好功效。

专家表示，沙棘+雪莲果两者结合，养生效果上可相辅相成，有效优化肠道功能，轻松排出体内废物与毒素，解决便秘问题，使身体由内而外焕然一新。

权健沙棘雪莲果汁饮料

权健沙棘雪莲果汁饮料是在双仁沙棘口服液的基础上研发而成，以沙棘果汁、雪莲果浓缩汁、低聚果糖、低聚木糖、菊粉、决明子、陈皮为主要原料，与其他辅料经配制、混合、灌装等工序制成的一款食品，具有润肠通便，促排泄的保健功能。

润肠通便

便秘及排便不畅人群

30ml

每日1次，每次1袋，直饮或根据个人喜好兑水服用。服用后，1小时有反应，给肠道洗个澡，起效增速，为您改善肠道健康。

坚持良好的生活方式，就能改善一般便秘患者的症状。对于比较严重的便秘，要在饮食调节的基础上，同时遵医嘱服用相应的药物。

注：因个人体质差异，调理效果及配方仅供参考。权健产品仅做辅助调理，不做治疗作用。

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