慢性胃炎吃什么医生必看的十大养胃食物排行

胃的重要性不言而喻，如果胃养不好，身体健康也会随之损伤。得了慢性胃炎是一件很痛苦的事情，我们平时应该要怎么养胃呢？下面来看一下十大养胃食物排行榜，看你平时有没有吃过。

10、茼蒿

茼蒿含有丰富的胡萝卜素、钙等矿物质；其纤维细嫩，易于消化吸收，其具有安心气、和脾胃、利二便的功效。

9、牛奶

有胃炎的朋友，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。

8、扁豆

扁豆被称为豆中之王，又叫娥眉豆，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合。

7、秋葵

秋葵中有丰富的果胶，可以保护好胃粘膜不受侵犯。但如果本身体寒、容易腹泻者就不适合长期服用这种偏寒性的食物。

6、萝卜

白萝卜富含丰富的营养物质，具有抗氧化功效，而且里面的消化酵素淀粉可以中和胃酸，缓解反酸和烧心的胃炎症状，但不适合慢性胃炎、胃溃疡、胃寒者食用。

5、土豆

中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。

4、木瓜

木瓜中的木瓜酵素可以缓解消化不良和胃炎的症状，是治疗胃痛的好食物，但不适宜空腹食用。

3、胡萝卜

胡萝卜性平、味甘，内含蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种维生素和钙、磷、铁、钾等，具有和胃调中、健脾益气的功效。

2、山药

山药的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素及微量元素等物质，不仅有利于脾胃消化吸收，还能有效阻止血脂在血管壁的沉淀。秋冬进补前吃的话，更有利于吸收补品。山药也作为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

1、火麻子油

这个油是养胃油，清香不油腻，不刺激，营养价值高，最重要的是可以预防幽门螺旋杆菌的传染，有胃病的朋友可以多吃，其乙醇提取物具有抗炎作用，能抑制胃溃疡，治愈胃炎所引起的胃痛等症状。还可以抑制幽门螺旋杆菌繁殖，有胃炎的朋友可以多尝试。

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