宝宝便秘怎么办方法都在这里了上

来源：便秘治疗时间：2020-11-23

没有什么比

好好拉臭臭

更让人开心的了

如果有，那就是吃nene

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什么情况是便秘？

以下情况是正常的哦：

1、如果宝宝经常几天一次便便，但是便便性状较软呈“小月龄呈稀糊状”，那也很正常

2、加辅食后大便逐渐成型，浓稠的泥状，或者长条状，就跟大人一样了。（请自行脑补画面）

3、纯母乳喂养的宝宝，几天甚至一周没有便便也是很寻常的事情，这种现象通常被称为攒肚。

如果宝宝几天没有便便，可以摸摸它的小肚子，肚子软软的就不怕哦

那什么样的情况才是便秘呢？

看下上图：布里斯托大便分类法，这张表，是想告诉大家，便秘是有相应标准的，拉不出≠便秘。

对普通家长来说，注意观察便便的样子，宝宝的表情，是否有“愁眉苦脸、烦躁不安，感觉不适“，这是个简便易行的方法。

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造成宝宝排便困难的原因

饮食因素

1）奶粉冲调过浓

有些妈妈觉得奶粉冲得浓一点，营养更高，这就是好心办坏事啦。奶粉并不是冲调得越浓越好，浓的奶粉营养密度的确会提高，但摄入的水分就会变少，这就是导致便秘的原因。

而且，奶粉浓度太高，会提高奶液渗透压，加重宝宝的肾脏负担。

对于还没加辅食的配方奶宝宝来说，冲奶粉的时候一定要按照推荐的冲调比例，不要随便浓缩或稀释。

2）水分摄入不足

保证宝宝摄入充足的液体，在很大程度上可以预防并改善便秘。尤其是现在很多妈妈喜欢给宝宝吃一些粗杂粮的食物，如果没有及时补充水分，反而可能加重便秘。

加辅食前，无论何种喂养方式保证奶量就可以啦。加辅食后的根据天气、活动情况，适当喝水就好，如果不喜欢，奶和一些液体食物也都能摄入水分。

1岁后可以在进食后，活动后根据需要每天保证约-ml的饮水量。

3）添加辅食

宝宝刚开始添加的辅食，往往膳食纤维和液体量不足。

尽量丰富孩子每餐辅食的种类，推荐的平衡膳食包括水果、蔬菜和全谷类，可能有助于预防或治疗轻度便秘。

每天膳食中的膳食纤维应至少保证5g（比如1个中等大小猕猴桃含有约3g的膳食纤维），添加辅食后可以适当喝水。

4）膳食纤维摄入不足

膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助宝宝顺畅地排出便便，还可以帮助益生菌繁殖增生。

蔬菜水果是膳食纤维的重要来源之一，保证宝宝每天的饮食都能有菜有肉，不同种类的蔬菜可以换着吃。一些带籽的水果，可以帮助促进肠道蠕动，如猕猴桃、火龙果、草莓等等

但这里需要纠正一个误区，水果不能替代蔬菜，因为水果的平均糖分含量远高于蔬菜。而且，不建议让宝宝喝果汁，水果泥或者水果小块是更好的选择。

另外，全谷物、杂豆类、薯类、菌菇类等都含有丰富的膳食纤维，可以少量给宝宝添加，不超过每天主食的1/3较为合适。

5）油脂摄入不足

宝宝1岁内主要的脂肪来源是奶蛋肉，如果宝宝荤菜摄入不足，奶量不够，脂肪的摄入量就可能会不足。要知道油脂可是能帮助润滑肠道，促进蠕动，帮助排便的呢。

所以如果你家宝宝荤菜吃的不多，记得要额外增加5-10g食用油，可以提供一些脂肪。

6）喝太多奶

对一些大宝宝来说，如果特别喜欢喝奶，奶喝得太多（每天全脂牛奶超过ml）会降低肠道蠕动，让宝宝觉得太饱了，其他可以促进大便软化的液体和食物，如水、水果和蔬菜等就吃不下了。

所以再喜欢的食物也不能过度吃，奶很重要也要适量哦。

内容比较多，今天先讲到这里，下一篇继续排查引起宝宝便秘的各种因素，尽情期待。

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