你们还在为便秘而苦恼吗,蹲姿排便真治便秘
不是马上就要过年了吗？每到这个时候，也就到了各种聚会活跃的地步了，常见的就是什么相亲大会、同学聚会、公司聚会等等，而不幸的是，我回了趟老家就参加了大小不下10场聚会。
在聚会的期间，大家都在聚在一起聊聊上学的一些趣事，还有就是说说如今的生活，有没有结婚，生了几胎了，在有就是吃一些好吃的，整个期间的气氛是十分的融洽。
然而，我身边的好朋友却有些落寞的神色，看着桌面上的饭菜总是犹犹豫豫的不敢下手。出于好友之间的问候和关心，就在私下偷偷的问她「你是最近身体不舒服？还是有什么心事啊？怎么看你不太开心呢，还是在减肥啊？」
看见我问她，她也微微的皱起了眉头，不太好意思的向我说道「咱两这是好朋友我才和你说的，你可别告诉他人，我啊，最近不是有些发福嘛，有些吃的胖了，就想减肥，结果弄得自己的便秘又开始复发了，每天都不敢吃饭，肚子总是鼓鼓的，憋得整个人难受的，浑身都不太舒服，还没有什么食欲。我之前听说你最后学医了，问你件事，帮我支支招。我之前在网上看到了一篇关于缓解便秘的小妙招，说是非常有效的，你帮我看一下，这是真的吗？」
说着她就拿出了自己的手机，给我看起了自己的之前看到的妙招，原来这个小诀窍是关于排便姿势的建议--如厕时，把小板凳放在脚下，适当抬起双腿，减少大腿与身体的夹角，促进排便。那么，这个姿势真的能解决便秘问题吗？
这是一篇健康类的科普读物，蹲姿排便是排便的正确姿势，坐姿排便会在多方面影响人体健康。然而，现代社会的大多数的厕所，特别是家里的厕所，都是坐姿厕所。于是，就出现了各种改变排便的姿势，常见的就是在脚下放一个小凳子，方便排便。
的确，蹲着有助于顺畅排便。这是因为在直肠末端附近，身体被一种称为耻骨直肠肌的肌肉所包围，并向耻骨方向拉动，形成直肠的前角，称为肛门直肠角。蹲位排便时，肛门直肠角可达度以上，可有效降低排便通过这里时的阻力，使排便更省力。
当然，除了改善排便的一些姿势，我们还可以给身体补充一些膳食纤维，改善便秘。
你们还在为便秘而苦恼吗，蹲姿排便真治便秘吗？快来试试它吧！杜仲醇液
其实，治疗便秘的方法是多种多样，比如常见的就是改善饮食，服用各种泻药，这些都可以缓解便秘的，但是使用危害极大的泻药，倒不如食用杜仲醇液来的健康。说到杜仲醇液，是市面上新起得一种发酵醇饮，是中药和益生菌共同发酵的饮品，其中含有膳食纤维和益生菌，推动肠胃健康、活跃运动，增强蠕动，快速排便。
其实，当出现便秘困扰的时候，也不必烦恼，每天可以喝一杯淡盐水，还可以把主食换成糙米等，这些方式的效果都是非常明显的，经常食用，一定可以解决便秘困扰。
点赞/
转载请注明：http://www.592taotaole.com/bmdzlf/7648.html
