秋季易便秘,该怎么调理

入秋天气逐渐转凉，早晚温差加大，由于空气湿度降低，天气干燥，人体内水分的过度蒸发，加之水分补充不及时，容易造成大肠湿润度不够，粪便干结后变硬，遂难以排出。并且，秋季肠胃功能相对变弱，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，许多便秘患者的病情开始加重，而一些原本没有便秘的人，也容易在秋季感到大便干结难解。那么，便秘该如何调理，下面医院的医生为你介绍。

便秘要这样调理

1、养成良好排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬，如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。

3、生活规律：避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。

4、按摩：两手握拳轻轻敲打后腰，可缓解腰酸背痛又能刺激肠胃蠕动。

5、饮食习惯：饮食要清淡，水应该要多喝，白开水好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、排毒排油腻花草茶以及养胃的茉莉花茶。

大肠水疗+中医调理轻松治疗便秘

为了更好的治疗便秘，医院采用大肠水疗以及中医治疗便秘，取得了非常理想的临床效果。美国大肠水疗仪是一种清理为先，调理为后，慢病快治，不而愈的基本的结肠清洗方法。清洗过程、痛苦小、无感染。每次洗肠配合体外的结肠按摩，仅需30-45分钟。在整个过程中，患者平躺在水疗台上，不用活动身体任何部位，就可在封闭、私密的环境中，轻松愉快地完成肠道清洗。大肠水疗不仅是治疗肠炎便秘的一种手段，更是现代生活的一种健身方式。

大肠水疗是一种能基本清理肠道，排出体内淤积的粪便、毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型治疗方法。不但能够清除肠道内的毒素和宿便，而且还能促进正常的胃肠蠕动功能，另外流动的水循环还能起到一个按摩、理疗、预防肠道肿瘤等作用。

温馨提示：出现便秘的症状时，切勿拖延不治，应该医院进行检查治疗，避免延误病情，如果你想了解更多，可以直接咨询

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