便秘是什么原因引起的艾灸什么部位艾艾贴

便秘的典型症状比如有便意少、排便次数减少、排便费力、排便不畅、大便干、排便不干净，有的还会伴有腹痛、腹胀等腹部不适症状，还有其他症状，比如患者多伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等等，便秘的主要原因是不良的生活和饮食习惯，比如果平时进食量比较少，食物太精细，或者食物的热量过高，也容易造成便秘。平时吃的新鲜蔬菜和水果比较少或者饮水少，也可以造成便秘。如果平时运动量比较少，喜欢长期久坐或者卧床，肠的蠕动就会减弱，也会形成便秘。那么便秘怎么调理呢？合理膳食，提倡多食用促进肠蠕动的粗纤维食物，如黑面包、燕麦片、菠菜、芹菜、萝卜、黄花菜、菌类、木耳、海带等。平时多喝水，多吃富含膳食纤维的食物。适度运动，有规律的有氧运动有助于消化，有利于肠道气体排出，改善腹胀。可适当进行如揉腹、提肛运动、步行、慢跑、太极、八段锦等。尤其对久病卧床、运动量少的老年患者更有益。建立良好的排便习惯：除了饮食上调理外，还能用艾灸来调理，那么艾灸哪些穴位呢？便秘可以艾灸天枢穴，大肠俞，上巨虚穴，中脘、、足三里。用艾灸器灸每天拿出10多分钟来，艾灸贴直接贴上该干嘛就干嘛??，艾灸能够提高脾的功能，达到补气益肾的效果，有助于帮助改善便秘和排出，如想还获得更多的调理方案和艾灸的资料，可以扫描下面

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