您经常便秘吗快戳进来,教您一招治便秘

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便秘的原因有很多种，但一般都跟体弱气虚有关。如果人体正气不足，就无法推动食物在小肠，大肠里正常运动。所以，治疗便秘，首先要恢复人的正气，调顺人体的气机和代谢功能。

我们接触的每一个病人，尤其是慢性病人，总要问他发病前有哪些反常现象，以积累疾病预测的经验。我发现，疾病发作前夕，人们身体出现得最多的反常现象就是：大便变得没规律了。渐渐地，在对所有的病人，我都要问他大便的时间规律有没有改变。如果没有改变，即使病症看上去很严重问题都不大，容易治；如果大便变得没规律了，这个病的情况就比较复杂，因为即便是小毛病，都有可能潜藏着大的危机。

汉代养生家王充在里说：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”“金元四大医家”之一朱丹溪说：“五味入口，即入胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉”就像每天三顿饭都要按时吃一样，大便排泄也应该是按时的，一般每天一次，时间在早上起床后，这是最健康的排便习惯。

便秘的病因有很多种，但一般都跟体弱气虚有关。如果人体正气不足，就无法推动食物在小肠，大肠里正常运作。所以，治疗便秘，首先要恢复人的元气，调畅人体的气机和代谢而捏脊和压脐就可以帮您实现这两点。另外，严重便秘是因为腹内滞留的垃圾太多，光靠内力还不能运走，所以要通过摩腹，把肚子里的瘀滞揉开。

捏脊，压脐和摩腹，是治疗一切便秘的基础。

此外，治疗便秘您还要取双耳，双手上的对应点，耳朵上以皮质下和便秘点为重点，外加交感点，大肠点，直肠下段和脾点。手上取支沟穴，它在外关穴下一寸左右。

有一次，一位朋友的父亲问我：“我有便秘的毛病，现在又是3-4天没解大便了，医院看过，吃了很多药，都不管用。”

我拿起一根牙签，用圆头在他的耳朵上找出皮质下，交感，大肠点，直肠下段点压，每个点只匆匆压了一小会，他就感觉很疼。压到便秘点的时候，他忽然说：“这个穴不能压太疼了”前后也就几分钟，老人说：“我要赶紧去上洗手间。”

老人便秘很常见，中青年的便秘患者也越来越多。这主要是由于饮食无规律，而且大量吃肉，助长了体内湿热之气，以致造成大肠淤阻。中青年患者的便秘，在左脚脚底的脚跟正前方会有一个明显的压痛点，这就是直肠点，从这里向肛门点推，共推三分钟。揉腹15分钟。如果在便秘的同时伴随食欲减退，可加揉足三里三分钟；如果在便秘时同时出现心绞痛，胸闷等可加揉内关穴。

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