便秘会引发许多病症,例如“将军肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、动脉硬化、老年痴呆、肛裂、痔疮、肠癌等都与便秘有关。
只有当您排便频率明显少于平时,或者您的大便变得又干、又硬,并且很难排出时才考虑为便秘。
然而,长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状,它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。
便秘与肠癌有密切关系
临床资料显示:在发现“乳癌前期病变”的女性中有23.2%存在便秘症状,而无便秘的仅占5.1%;人肠道中有五种细菌可使粪便发酵产生与结肠癌相关的致癌突变原,便秘与肠癌有密切关系。
此外,食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素,可通过血液循环到达大脑,刺激脑神经,使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。
医学专家检查结果表明,每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常,而每周大便少于2次者,4个中便有1人乳房细胞发育异常。长期便秘与乳癌是什么关系呢?
专家发现,便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定,该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后,可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织,这样发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
便秘危害绝不可轻视
虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险,但是如果您年龄较大,患有心脑血管疾病,那便秘可能是一个致命的危险因素:便秘使得排便时必须用力,这样血压就会升高,机体的耗氧量增加,很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。
正是这些危害,使无论是西医还是中医大夫都建议您保持大便通畅。
将便秘分为三种类型,进行预防调养。
一、热秘
表现为大便干结,小便短赤,面红心烦或口干、口臭,腹满胀痛。此型病人应忌食辛辣厚味,因为此类食物多能“助火邪”、“耗真阴”,使津液亏少,大便燥结。如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等均应少用。
宜多用清凉润滑之物,凉能消热,润能通肠,清热润肠则大便通畅。如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等都极相宜。
二、气秘
表现为排便困难,经常打饱嗝,自觉胀满,触之无形,按之柔软,压之无痛,甚则胀痛,大便或干或不干。此型患者应忌收敛固涩之品,因为收敛易使气滞不畅,固涩能加重便秘,如白果、莲子、芡实、栗子、石榴等皆应少用。
而宜用能行气软坚润肠之物。气行则腑气通,肠润则大便畅。如橘子、香蕉、海带、竹笋等可适当多用。《食医金鉴》中郁李仁粥,适于气秘者,颇有效验。可用郁李仁十至十五克,梗米一百克,将郁李仁捣碎,同粳米煮粥,代早餐服食。
三、虚秘
气虚者表现为面白,精神疲倦,虽有便意而临厕努挣乏力,挣则汗出气短,便后疲乏,血虚者,大便干燥,面色无华,心悸眩晕;阴虚者,大便干结如羊屎状,形体消瘦,头晕目鸣,腰膝酸软或见频红盗汗。
气虚者忌用有行气作用之品,因行气多能耗气散气,宜于气滞而不利于气虚,如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等应当少用。宜多用能健牌益气又润肠之物,使脾肺气足则可增强入肠的传导功能。如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、甘薯煮粥,既是香甜可口之饭食,又是益气润肠之佳品。
血虚、阴虚者,忌辛辣香燥之品。因其多能伤明助火,加重便秘。辣椒、羊肉、五香调料等应当忌食,而宜用滋阴养血、润燥之物,以增津液,润肠道,通大便,如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。芝麻、花生捣碎,与小米做粥服食,既增加了稀粥之香味,又达到了养血润燥的目的。
中医对便秘的分型及调理
《内经》称便秘为“后不利”“大便难”。中医理论认为,便秘是由大肠传导糟粕功能失司引起的,与脾胃等脏腑的关系也极为密切,由脾胃受病、燥热内结、气虚肠道干涩或阴寒内结等病因从而导致便秘。临床上将便秘一般分为肠胃积热、气机郁滞、气虚便秘、血虚便秘、阳虚便秘等类型。
1.肠胃积热
多以素体阳盛,肠胃积热为病因。此类患者常为阳盛之体,嗜饮酒浆或肥甘厚味,以致胃肠积热,津液耗伤,肠道失润,大便干结,难于排出。临床还可见小便黄赤,口干口臭,舌红,苔黄燥,脉滑数等症。证机概要:胃肠积热,劫灼津液,肠道津液枯燥,故大便干结。中医多以泻热导滞,润肠通便为治则,方药选用麻子仁丸。方中火麻仁润肠通便;大黄通便泄热;杏仁降气润肠;白芍养阴和里;枳实、厚朴下气破结。
2.气机郁滞
多以情志失和,气机郁滞为病因。此类患者常由于思虑过度,情志不舒,气机不能宣达,通降失常,糟粕内停而致便秘。临床常可伴见胸胁痞满,腹胀暖气,舌淡,苔薄腻,脉弦。证机概要:气机郁滞,大肠传导失常,故欲便不出,腹中胀满。中医多以顺其导滞,降逆通便为治则,方药选用六磨汤。方中木香、乌药行气;沉香降气;大黄、槟榔、枳实破气行滞。
3.气虚便秘
多以气血不足,下元亏虚为病因。此类患者大多气血双亏,气虚则大肠传送无力,血虚则津枯不能濡润大肠,而使大便秘结不通。临床多见头晕乏力,排便无力,少气懒言,舌淡,苔薄,脉细。证机概要:肺脾气虚,运化失职,大肠传导无力,难以排出。中医多以补气健脾、润肠通便为治则。方药选用黄芪汤,方中黄芪峻补肺脾之气;火麻仁、白蜜润肠通便;陈皮理气。
4.血虚便秘
针对阴血不足,不能滋润肠道,导致肠道干涩而引发的便秘,多伴有心悸健忘、头晕目眩、面色淡白等症。证机概要:血虚津少,不能下润大肠,肠道干涩,故大便干结。中医以养血润燥、滋阴通便为治则。方药选用润肠丸,方中当归、生地黄补血养阴;火麻仁、桃仁润肠通便;枳壳破气下行。
5.阳虚便秘
多以阳虚体弱、阴寒内生为病因,此类患者大多素体阳虚,阴寒内生,留于肠胃,凝阴固结,致使阳气不通,肠道传送艰难而便秘。临床可伴喜热怕冷,四肢不温,舌淡,苔白,脉沉迟。证机概要:阳气虚衰,阳虚寒凝,大肠传导失常,故大便艰涩,排出困难。中医多以温阳通便为治则。方药选用济川煎,方中肉苁蓉温补肾阳,并能润肠通便;当归养血和血润肠;牛膝强腰肾,善于下行;枳壳宽肠下气;升麻轻宣升阳;肉桂温阳散寒。
便秘患者在临床过程中积极配合中医方药治疗后,取得了一定的疗效,但是后期的预防反弹,则需要长期的调理。而中药代茶饮(药茶)使用历史悠久,应用范围主要为防治疾病、病后调理及养生保健三方面。
药茶据我国最早的药物学专著《神农本草经》记载“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”,这是关于药茶作用较早的记载。药茶是中医治病调理的特殊中药剂型。便秘患者可以搭配选用具有润肠通便调理作用的药茶,如某茶。组方:番泻叶、草决明、绿茶、土茯苓、沙参、怀山药。番泻叶甘苦寒,归大肠经,具有泻下导滞的作用。草决明味甘苦咸,性微寒,具有疏风清肝、润肠通便的作用。方中番泻叶和草决明通便为主,同时茯苓和绿茶渗湿利水,辅助润肠通便。佐以怀山药和沙参,山药补中益气、补脾健胃,对脾胃虚弱等有一定的治疗作用,沙参主要成分对阴虚患者有滋阴生津、治疗脾虚功效。两者合用,能补脾健胃,辅助胃肠道功能。全方合用起到改善胃肠道功能、润肠通便的功效。
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