天气干燥易便秘,义乌人要怎么预防

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冬季天气干燥，人体常常处于缺水状态，尤其是在空调房或者暖气房之中，缺水状况会更加严重。

这种情况下，如果饮水不足，不仅会导致咽喉干痛，还会导致肠道干燥缺水，导致便秘。

那么，有哪些方法可以预防便秘呢？

来源：新华网科普

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