十年的便秘,两味药治好

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上厕所可是人生一件小事中的大事，但是很多人却被便秘困扰，就算怎么喝水、吃香蕉、蜂蜜、红薯都没用!

如果是经常便秘，我们到底应该怎么做呢？

如果你长期便秘，在维持大便通畅期间，要到消化内科就诊检查病因，如食物过敏原检测、大便常规加隐血检测、腹部超声检查，肛门直肠测压等。看看便秘是不是由器质性病变引起的。如果并不是由特定疾病引起的，则说明为功能性便秘。

长期便秘可以由饮食生活习惯和药物治疗两方面来改善。

饮食生活习惯

生活饮食起居一定要规律，尽可能要养成定时排便的习惯。因为睡眠、排便都是和低级中枢神经反射有关系的，像生物钟一样都是相对有规律的。

平时多吃蔬菜水果及杂粮，多饮水，每天坚持运动，这样能改善肠蠕动。

另外教大家一个小妙招。

每天早晨起来，空腹喝一大杯凉白开或者凉白开泡的蜂蜜水，然后平躺按照顺时针方向按摩腹部5-0分钟（从右下腹——右上腹——左上腹——左下腹——右下腹），按摩到左下腹的时候稍微多用些力反复揉搓几次，可促进排便。

药方——玄参30克，升麻0克，水煎，每天一剂，七天为一疗程

玄参原产于神农本草经，是玄参科多年生草本植物玄参的根。这种药在浙江省产量最大。宣，意思是黑色，意思是它的部分是黑色的。它还有一个名字叫申远这可能是清朝因为那时有一个名叫艾辛戈罗·叶璇的皇帝，他不得不避开它。

这种药甜、苦、咸，性质稍冷。它入肺经、胃经和肾经。此药擅长清热凉血、滋阴降火、解毒散结。其中，它有很好的滋阴作用可用于中年肺燥咳嗽、糖尿病口渴、阴虚发热、殷琦虚汗。在古代，有一种治疗糖尿病和口渴的方法，那就是取2片玄参，放进嘴里。体液很快就出来了。当然，玄参可以润肠、润肠、润肠、滋阴降火，因此可以缓解便秘。最明显的例子是《温病条辨》中的增液汤，它使用玄参、麦冬和生地来缓解便秘。有一种治疗习惯性便秘的现代方剂，它是以玄参5克、当归5克、天花粉5克、莱菔子90克制成散剂，每次6克，每天3次，疗程0天。此外，玄参还能治疗咽喉肿痛和干痒，还具有滋阴的功效。

玄参的剂量通常为9-5g重用玄参，高达60克，这种做法我也是从林医生那里学到的我意识到如果玄参治疗重度便秘的剂量小，效果不理想。

谈谈升麻。升麻是一种能缓解外感、透疹、清热解毒的药物。它还有另一个特点，那就是清理阳气。升麻尝起来又甜又辣，能改变阳气。它进入脾经，可以提高中州青阳的气对于便秘，中医认为它也与阳气有关。毕竟，大便是多云的如果阴天要降下来，前提是清阳之气要升起来。如果清阳不升，阴阴不降。这是中医的辩证法因此，将少量升麻与玄参混合澄清阳气有助于解决这一问题。

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