女人长期便秘到底有多恐怖排便困难会不会

在现今压力高企的时代，便秘早已经不是新鲜事，虽说是很常见的一个症状，但是也不代表着我们可以忽略它，因为长期的便秘对女性造成的危害很大，不仅会影响美容，毒素的排出，还会诱发妇科病。下面小编为大家详细介绍便秘对女性有哪些危害？

　1、影响美容

　　虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

2、导致生殖系统疾病

　　便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。

　　经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

　　对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5％，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25％。此外，国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。

　　发病者女性多于男性。女性由于活动量少，饮食精细，加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘。有资料显示：大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且，女性便秘发病率有上升趋势。

3、影响大脑功能

　　便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

4、引起肛肠疾患

　　便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

5、胃肠神经功能紊乱

　　便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

6、形成粪便溃疡

　　较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

便秘应该怎么办

专家忠告：患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物，虽然它们能起到即服即排的效果，但是这些药物也会令人产生依赖性，有害无益。也不要长期口服泻药，因为这类药物的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。另外，长期的腹泻也会致使肛管狭窄和形成依赖泻药的顽固性便秘，而顽固性便秘则必然导致痔疮和肛裂。

便秘女性应做到生活有规律，保证适量运动，合理进食，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。运动能够很好地防治便秘，最好的方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。另外，像慢跑、游泳、大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和减缓便秘症状的作用。

同时，便秘患者还要注意调节饮食，尽量多吃些多谷物蔬菜等高纤维食品，同时养成自然排便的习惯，切记，便秘不是小问题，千万不要让便秘损害了自身的健康。

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　　1、金士力牌益生菌精选嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌五种优良菌种，通过高科技生物稳态技术精制而成，是国家批准的唯一一款“五菌合一”的功能性保健品。

　　2、乳杆菌也叫乳酸菌、乳酸杆菌，是人类肠道的常驻菌，对健康的好处不胜枚举，称之为“无善不为”的有益菌，其主要功能体现在营养功能、免疫功能和抗衰老功能，可以治愈或缓解乳糖不耐症，合成维生素B，改善肠内代谢环境，调整肠道菌群，具有免疫增强作用，清除肠内垃圾，改善消化吸收，提高健康水平。

　　3、双歧杆菌主要作用有：双向调整肠道功能紊乱作用，能起到预防和治疗各种肠道疾病的效果；抑制肠内腐败菌生长，减轻肠道负担；免疫作用：双歧杆菌对人体免疫有启动作用，体液免疫、细菌免疫都因双歧杆菌的存在而加强，不仅对细菌、病毒的免疫起作用，而且具有很强的抗肿瘤功能。

　　4、抗感染作用：双歧杆菌能使肠道菌群保持正常的或高水平的生物抵抗作用，对外袭菌具有较高的抵抗力；由于双歧杆菌启动而形成的人体免疫屏障阻碍了感染的发生，从而达到预防疾病的作用。

　　5、嗜热链球菌可在人体肠道中生长、繁殖，可直接补充人体正常生理细菌，调整肠道菌群平衡，抑制并清除肠道中对人具有潜在危害的细菌，可以促进体内有益菌的增殖，抑制有害菌的繁殖，起到整肠及抗菌作用。

　　6、菊粉是一类天然果聚糖的混合物，具有膳食纤维的功效，是益生元，不能被人体吸收，但可以特异性增殖益生菌，与益生菌配合形成合生元，大大强化了对人体内肠道菌群的调节效果。由于菊粉中的低聚糖不被人体所吸收，这样就有利于血糖的控制，而且能大大提高Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、Fe2+等矿物质的吸收，可以减少食物在肠胃的停留时间，增加粪便的排泄量达到排毒美容养颜之效果。

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