孕期尴尬事便秘怎么治

来源：便秘治疗时间：2018-3-5

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孕期为什么会得便秘？

1、孕妈咪特别容易便秘，由于雌孕激素水平的升高，肠道蠕动减弱，粪便在大肠停留时间延长出现便秘，对水分吸收增加，粪便就会变硬，出现排便困难，因而出现便秘。

2、孕妈咪担心孕早期用力排便可能引发先兆流产，所以不敢用力排便，导致排便不畅，引发便秘。

如何治疗便秘

1、禁止泻药：不要刻意吃什么让自己拉肚子，切记用药需要遵循医嘱；

2、老生常谈：清淡饮食、多喝水、多吃粗纤维果蔬。麦片、红薯、玉米、芹菜、小白菜都是不错的选择；

3、发现有便秘倾向，立即调整清淡饮食，可以适当喝一些蜂蜜水通便（糖份较高，不建议过多食用）；

4、不要一休息就睡一天，适当的户外活动可促进肛门直肠部位的血液回流，促进肠蠕动，防止便秘；

5、选择舒适透气的凳子，减少肛门压力；久坐办公室的妈妈们，持续久坐容易出汗以及血液不流通，定时起身倒水或散步，有助于排气防便秘；

如果以上没有用，且便秘严重就寻求医生的帮助啦！常见医生会采用服用“纤维素”或者“乳糖果”，每个妈妈不一，具体需要遵循医嘱。

纤维素：服用从天然植物中提取出来的“纤维素”，有粉剂也有片剂。服用“纤维素”以后需要饮用大量的水，“纤维素”在肠道吸收水分后会膨胀刺激肠道的蠕动和排便。“纤维素”不是药物，在大多数的药店和保健品商店里都可以买得到。

乳果糖：“乳果糖”是由一个半乳糖残基和一个果糖残基构成的一种双糖。这种药物不能被小肠消化和吸收，进入大肠以后在肠道细菌的作用下会分解为小分子有机酸，这些代谢产物和乳果糖一起可以提高肠腔内渗透压，刺激大肠蠕动，加快大便的移动，同时使大便中保留更多的水分，软化大便，使之易于排泄。

：1、少用开塞露，会让你的便便形成不良习惯；2、用药遵循医嘱；

便秘虽是很尴尬，但就跟我们怀孕之前的便秘一样，都有办法可以缓解和提前预防。所以妈妈们切记不要困了就睡睡睡，想吃了就猛吃吃吃，良好的饮食习惯，作息时间都有助于妈妈有个好胃口，好身体啦！