长期便秘该怎么办

“我又四五天都没拉过了！”

又出动了！

以下内容仅供参考，并未为亲测有效的方法！

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沙棘原浆

沙棘原浆被称为“维C之王”！内蒙古沙棘原浆因日照时间长，光合作用强，昼夜温差大有利于沙棘原浆营养的积累，没有工业污染，荒漠中自然成熟，是公认最好的沙棘原浆。长期喝沙棘原浆能够增强体质，提高身体免疫力，非常适合免疫力差的亚健康人群。

如何服用：

准备40℃左右的温开水20ml(原浆天然酸涩可用温开水稀释消除酸涩感）

轻轻搅拌均匀即可饮用

建议每天两支（早晚各一支）

原浆加入蜂蜜，口感更好

开启后要当天喝完

饭后服用，不建议空腹饮用

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西梅汁和芝麻油

经常喝西梅汁，能延缓衰老。西梅汁有着天然果胶纤维和植物纤维，可以有效增加肠道的运动能力，治疗便秘。西梅汁果实营养丰富，富含维生素及纤维素、矿物质、抗氧化剂以及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，西梅汁还对人体和大脑抗衰老的效果极好。

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四磨汤口服液

心脑血管疾病的人怎么治疗便秘：首先清淡饮食，适当多吃水果蔬菜，适当体育锻炼，可以每天服用一次大黄苏打片，大黄苏打片温和些。

小贴士：便秘还有可能引起心脑血管疾病。便秘的患者在排便时用力过猛，可能导致整个盆腔腹部的压力都非常大，所以容易把全身的血液都挤压到心脏以及脑部，容易引起血管破裂，形成血栓，就会导致脑溢血甚至脑血栓等疾病。

四磨汤口服液：用于婴幼儿乳食内滞症，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞，积食症，症见脘腹胀满、腹痛、便秘；以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。

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泻药乳果糖和开塞露

泻药乳果糖为高渗透性泻药，所以适用于大便干结或者顽固性便秘，口服乳果糖可能出现腹痛，腹泻以及恶心呕吐，电解质紊乱。如果口服后出现腹泻需立即停用。开塞露是一种含甘油的无色澄清的粘稠液体，属于润滑性缓泻药、非处方药。药物注入直肠后不易被吸收，能润滑并刺激肠壁，软化大便使其易于排出，泻下作用温和。小贴士：开塞露亦可外用，具有保湿作用，可保持局部皮肤柔韧、湿润，防止干燥。半亩青

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