一个王牌穴位,专科便秘,每天按揉五分钟,

便秘是我们日常生活当中比较常见的一种症状，这种症状严重的影响到了我们的日常生活，以及我们身体的健康状态。便秘这种症状主要表现为使得我们人体排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力等症状。而这些症状，都会深深的折磨到我们患有便秘的患者。

而之所以会导致我们发生功能性便秘的原因有很多，例如我们在平时生活当中饮食不当，喝水过少或者是吃的东西太过干燥，生活压力过大，精神过度紧张，过度服用泻药，年老体虚等原因都很有可能会导致我们人体发生便秘。而对于便秘这种症状，我们其实就可以通过按揉穴位的方法来对这种症状进行一个有效的缓解。今天就让小编来给大家介绍两个治疗便秘的特效穴位，一起来了解一下吧。

支沟穴

支沟穴是我们中医当中的俞穴之一，他是隶属于我们人体当中的手少阳三焦经，对于环节以及治疗我们的胸肋疼痛，肘臂疼痛，呕吐，便秘，耳鸣等症状都有着不错的环节以及治疗的作用。而且在中医当中，支沟穴还具有清利三焦，通利肠腑的作用。

穴位位置：支沟穴主要位于我们的前臂背侧，在我们的当阳池与肘尖的连线上，位于我们腕横纹上三寸，尺骨与桡骨之间的位置。

按摩方法：将我们的食指指尖放置于我们前臂背侧的支沟穴上面，然后再进行按压。在按压的时候，我们可以一边呼气一边吸气，呼气的时候在心中默念“1，2，3”隔三秒之后再进行下一次按压，而且每次按压的时候，我们的力度可以稍微的加重一点，而在按压三秒之后，我们可以在心中再默念三秒来把我们的手指进行放松。就这样反复按摩次左右就可以了。

大肠俞穴

大肠俞穴是我们人体的穴位，他归属于我们人体当中的足太阳膀胱经，这个穴位主要位于我们的腰部，在我们第四腰椎脊突下，旁开1.5寸的地方。在中医当中，经常按摩这个穴位，有治疗腹痛，腹胀，便秘，肠鸣，坐骨神经痛等作用。而且经常摸这个穴位还可以，消散大肠的过度热量，从而起到一个调和肠胃，改善由各种原因所引起的肠胃道疾病的作用。

按摩方法：我们可以直接使用我们的拇指指腹对我们这个穴位进行按压，直到按压到我们感觉到这个穴位出现了酸胀感，然后我们再沿着顺时针，逆时针的方向按揉这个穴位3~5分钟，就可以有效的缓解我们便秘这种症状。当然，如果如果感觉这样不够爽的话，我们还可以使用我们的双手握拳，然后用我们的指关节顶压我们的这个穴位，这样对于缓解我们的便秘这种症状的效果都很不错的。

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