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脚上有个ldquo灭火开关rdqu

来源：便秘治疗时间：2021-8-2

内庭穴是治疗胃部疾病最好的穴位，可以祛除胃部上火症状，有很好的疗效，中医们都说是胃部上火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。

内庭穴主要位置在脚的背部，在第二和第三个脚趾间，，选择这个穴位按摩的时候，最好是选择仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3趾缝间的纹头处。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。

1.调理肠胃，治疗各种胃部疾病

在按压时，坐位屈膝，腰部前倾，用拇指指腹点揉内庭穴。点揉时的力度要均匀、柔和、渗透，不能与皮肤表面形成摩擦。每天早晚各一次，每次2～3分钟，两侧内庭穴同时或交替点揉。

2.牙疼

牙痛有很多种原因，最常见的有龋病（龋齿）、牙髓炎等口腔疾病。有些人因为爱吃糖，或不注意保持口腔清洁，或由于饮食不洁引起胃肠炎等，也会导致牙痛。

对于牙痛，很多人束手无策，只能手捂双腮，疼得叫苦不休，却不知，在我们足背上，有个内庭穴，是治疗牙痛的特效穴。

此穴是足阳明胃经的荥穴，“荥主身热”，即荥穴尤其善于治疗热证，故内庭穴对于胃火引起的牙痛疗效卓著。

3.抑制食欲想减肥的人士一定要记住内庭穴，像凿枘一样的穴位，刺激它就相当于塞了一个东西到我们的胃里。当然，这是开玩笑的话。

其实，之所以能抑制食欲，关键是内庭能够泻胃火。食欲大，很大一个原因就是胃火旺盛，烧灼能力太强了。刺激内庭呢，就可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。

4.祛痘痘

经常艾灸按摩内庭穴还可以改善因胃火大引起的痘痘问题。如果您想让痘痘快点儿消失，除了不要吃过于油腻的食物外，可每天用手指指端按压内庭穴，力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，最好在每天早上7-9点的辰时(胃经当令)艾灸按摩效果最佳。

温馨提示

推拿：指揉法、点按法、掐法。

用一手拇指指腹放在对侧内庭穴上，适当用力上下推动，具有消肿止痛的功效。可治疗口腔溃疡、鼻出血等上火症状。

用手指指尖点按内庭穴2~3分钟，长期按摩，可以改善口臭、腹胀满。

胃火大很容易导致口臭、牙痛、痘痘等，尤其是口臭，让大家都不敢靠近。内庭穴就是一个非常有用的“灭火开关”，胃火大时按一按，安全见效快！

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