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嘴唇干裂便秘流鼻血小心是得了暖气

来源：便秘治疗时间：2018-3-7

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今日案例

太原正式进入供暖季已经一个月，60多岁的牛师傅家，室温已经达到了26℃，牛师傅的身体也开始出现了问题：半夜流鼻血、肚子憋得难受，大便一点都不顺畅。牛师傅的爱人也开始咳嗽，并且出现咳出的痰里面还有血丝的情况。牛师傅和医院肺病科就诊。经过把脉、化验等一系列检查，最终牛师傅和爱人被确诊为肺燥。

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每年从11月中旬开始都是呼吸系统疾病的爆发期，供暖是一大诱因。从天寒地冻的室外走进暖意融融的屋内，任谁都会陷在这种惬意里，再不愿出门了。好多网友表示，这世上最遥远的距离不是生与死，而是你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里四季如春。冬季干燥加上使用暖气、空调，有些人会流鼻血、嗓子疼，甚至诱发各种呼吸道疾病，尤其是支气管炎等较严重的呼吸道疾病患者会特别敏感。研究证明：居室空气湿度达到55％左右，较有利于呼吸道疾病的治疗和康复。多喝开水、室内放一盆水可保持室内空气的相对湿度。老年人是易受暖气影响的一个群体，他们在供暖后容易出现不同程度的身体不适，俗称“暖气病”。供暖后会出现哪些“暖气病”呢？我们又如何正确应对“暖气病”？别急，小圈儿这就带你去看看！

供暖后会出现哪些“暖气病”？

（1）呼吸系统

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

（2）心血管系统

心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

（3）泌尿系统

来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，可要小心，你的尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天—毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

（4）皮肤

冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。

（5）眼睛

冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

如何应对“暖气病”？

（1）室温不超过22℃

冬天室温不宜过高，18℃—22℃最适宜。一方面可以避免室内外温差过大，另一方面也避免室内太干。冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在15℃—20℃（17℃最佳）时，脑力工作者的工作效率最高。

（2）多吃韭菜、胡萝卜

每天要保证毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，而且水温不要太高，尽量不用肥皂，洗澡后应涂抹甘油、白凡士林等油脂较多的护肤品。

（3）暖气片上放盆水

空气中相对湿度在45％—65％时，人体感到最舒适。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。要想让水迅速蒸发，最好的办法是加大水和空气接触的面积，比如用拖把多拖几次地。

（4）每天通风半小时

冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。

听完说冬道西，《生活圈》节目马上开始！今天节目有什么精彩内容？别忘了准时收看，CCTV1早8:36分《生活圈》！

主编｜关芳

编辑｜赵蔻蔻

视频｜雷萧宇

维护｜赵蔻蔻

部分内容来源：

中国新闻网、生命时报、山西晚报、上海市卫生和计划生育委员会官方微博

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