便秘的定义和分型

你便秘了吗？？？

便秘是指排便间隔时间过长或正常状态下的排便困难。

通常情况下，规律排便是指每天排便一次或一天半排便一次的情况。但是规律排便时间间隔在个体之间也是存在着广泛差异的，即便是在上述时间间隔内没有排便也不能认为就一定是便秘。比如说，某些人两天一次规律大便，便后亦没有残便感或其他不适感觉，那么可以认为这个人的规律排便时间是两天一次。

那么，到底怎样才算是便秘呢？

如果出现了以下其中一种情况，就说明您现在正处于便秘状态。

不规律的饮食习惯和精神紧张等情况都会对排便造成不良影响，扰乱正常的排便时间。也正是因为这些原因，除了老年人外，目前已有越来越多的年轻人也饱受便秘困扰。

便秘分哪些类型呢？？？

类型一弛缓型便秘：难以将大便挤出来

弛缓型便秘是所有便秘类型中患病人数最多的类型。

形成原因

1、结肠持续紧张导致肠蠕动减慢，难以将大便挤出体外，使大便持续在体内蓄积形成便秘。患有弛缓型便秘的人经常会感到“小腹坠胀但是拉不出来”，即便勉强拉出来，大便也十分干燥。

2、人体内脏随着年龄的不断增长而呈现下垂状态，会影响肠蠕动减慢，扰乱正常工作而使大便淤结。

3、由于排便时需要收缩腹肌，通过增加腹压帮助粪便挤出体外，所以腹肌力量薄弱时也会引起弛缓型便秘。因此，肌肉量较少的瘦弱女性和运动量不足的人群更易患此类便秘。

改善方法

改善此类便秘的关键在于加强运动，维持良好的肠蠕动节律。

类型二直肠型便秘：没有便意

近来，直肠型便秘的患病人数越来越多。

形成原因：经常忍便

通常情况下，当粪便被运送到直肠时，会刺激直肠侧壁并向大脑发出“想去排便”的指示。但是如果平日经常压抑、忍耐便意或者反复灌肠，就会使大脑感知能力变得迟钝，使得大脑愈发难以产生便意。此时残留的粪便又会进一步因为被结肠吸收水分而变得更加干燥，更加难以排出体外，由此反复陷入恶性循环之中。患有这一类型便秘的人群，经常在晨起排便时因为其他事情而耽误正常排便，多见于年轻女性。

改善方法

改善此类便秘的关键在于调整排便规律，在感受到便意时一定不要忍耐，要及时去卫生间排便。此外，调整生活规律对改善便秘同样十分重要。

类型三痉挛性便秘：肠道痉挛

形成原因

精神压力过大会导致自主神经功能紊乱。由于肠蠕动受自主神经系统调节。因此，自主神经功能紊乱时常会导致肠蠕动增强，出现肠易激惹而使肠道持续呈现痉挛状态。进食后下腹疼痛，是痉挛性便秘的主要特征。

由于肠道收缩剧烈，常使粪便在结肠内停留时间延长，而使粪便呈现像兔子粪便一样的干燥球形，且排便后常有淋漓不净的残便感。

此外，某些患有痉挛性便秘的人群还会出现便秘、腹泻、反复发作的情况。这种情况多发于“肠易激综合征”人群。而近来已有越来越多的年轻人出现上述这些症状。

改善方法

改善痉挛性便秘的关键在于缓解身心紧张等不良状态，可以用最舒适的方式放松身心，也可以淋浴或者花时间在自己喜欢的事情上，都会达到不错的效果。

类型四器质性便秘：疾病引起

发生原因

1、在肠道内粪便通过的部位出现疾病，或者肠道外肿物压迫肠道时，常可影响正常排便而出现器质性便秘。

2、出现肠扭转和肠梗阻等急腹症时常可引起急性便秘。

3、结直肠肿瘤、结肠息肉，或者胰脏、肝脏、子宫等部位出现疾病时常可引起慢性便秘。

改善方法

只有解除原发疾病，器质性便秘的症状才能得到缓解。所以一旦怀疑自己是器质性便秘，医院接受专科治疗！！！

类型五一过性、单纯性便秘：短暂出现

发生原因

由于旅游等原因导致排便环境、饮食结构或者生活习惯改变，引起的暂时性的便秘症状。其经常是突然出现症状，在返回到原来的生活环境后。便秘症状会有所改善。

此外，如果由于暂时性精神压力过大导致的一过性单纯性便秘没有改善，精神压力持续增大时，一过性单纯性便秘很有可能进一步发展为痉挛性便秘。因此，当精神高度紧张时，还要注意放松身心，避免便秘进一步发展。

一起来看看，你的便秘属于哪种类型呢？

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